Hva gjør du for å komme deg gjennom mørketiden?

[AnonymBruker]

Jeg kjenner jeg er så utrolig sliten om dagen. Trøtt hele tiden, alt føles som tiltak.. har en jobb jeg elsker, men er så umotivert om dagen. Føler nesten jeg er i en mild depresjon. Alt jeg har lyst til er å legge meg og sove, og å avlyse de sosiale tingene som står foran meg videre denne mnd..

Noen supertriks for å få en bedre hverdag? Jeg spiser relativt sunt, får motvillig inn et par treningsøkter i uken, prøver få inn nok søvn og tar vitamintilskudd..

Anonymkode: 987f5...ffc

[AnonymousBruker]

Jeg pleier å fyre i peisen, lage meg god mat, se på filmer/serier og bare unne meg ekstra godt med ting jeg liker. Nå har jeg også en kjæreste jeg ber med meg hjem, for litt ekstra kos igjen. Har du noen du kunne ha delt de tunge og vanskelige tankene?

[AnonymBruker]

Jeg setter pris på de merkedagene som er, for å bryte opp hverdagen. Pynter til Halloween, og til høst. Henger opp utelyset tidlig, starter så smått med julepynt.

I januar er tradisjonen "ny giv og nye muligheter" med rent hus, grønne planter, og gjerne litt endring i bilder/møblering. Stikker alltid på en storbytur i februar. Er også på denne tiden vi booker vår-tur, og begynner å se på sommerferie. Bestiller en SPA time, vi har prøvd oss på floating. Og selv om alle de sosiale tingene egentlig ikke frister (dørstokkmila, og mørke, kulde) så gjennomfører jeg bare, for det er alltid kjekt når jeg først er der. 

Anonymkode: 9246a...905

[Embla Othea]

Setter opp julelys, spiser litt ekstra god mat, passer på god søvnrytme og er i sosial aktivitet.

[Avstand]

Trøster meg med at det ikke er bare vi som har mørketid. Og at det er enda verre i nord.

Tenker på at det er folk i verden som har det verre, selv om det ikke handler om dagslys. 
 

Stå opp noenlunde tidlig hver dag.

Gjøre noe koselig.

Se det positive i mørket. Du kan feks gå ute uten at folk ser deg.

[AnonymBruker]

Tar gode doser med d vitamin kombinert med k2, samt magnesium. Er som oftest lave verdier av d vitamin som gjør at vi er trøtte og slitne på denne tida av året, ikke bare fordi det er mørkt. Føler meg pigg og fin så lenge jeg gjør dette. Sørger også for frisk luft (går tur i lysløyper) selv om det er mørkt ute, viktig for humøret. 

Anonymkode: 9b493...4b8

[AnonymBruker]

Er i mye bedre humør og mer opplagt på vinteren enn sommeren jeg. 

Anonymkode: 43091...bee

[AnonymBruker]

Akkurat i år synes jeg vinteren er bare nydelig og en lettelse, for jeg hadde en sommer og tidlig høst fra helvete. 

Anonymkode: 59079...39c

[AnonymBruker]

Gleder meg til soldagen, når jeg kan ta legge ut bilder av barnehageunger som feirer med gulsaft og boller for å minne folk sør for Saltfjellet om at de faktisk ikke har mørketid.

Anonymkode: 75c6f...d0b

[AnonymBruker]

Mørketid er beste tid. Hater når det alltid er lyst ute når jeg vil se på tv eller skal sove og sola står opp igjen kl 4-5 om mårran

Anonymkode: 0d507...7b1

[AnonymBruker]

Få deg en halvtime til en time med dagslys på formiddagen om mulig.

Anonymkode: 0e007...75f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (31 minutter siden):

Er i mye bedre humør og mer opplagt på vinteren enn sommeren jeg. 

en EKTE Nordboer mao 👍

Anonymkode: 13904...3c4

[AnonymBruker]

Bor du i nord-Norge! Der er det mørketid, ikke i sør-Norge. 
 

Fy søren så mye sol vi opplever her i sør. Fem timer hvor sola er over horisonten! Dette er første vinteren på 10 år at jeg slipper mørketid. Og fy søren så deilig det er. 

Anonymkode: 39c1c...0dd

[AnonymBruker]

Passer på å feire det som feires kan😅 Før var jeg veldig streng på å få trent, men med to små barn er det ikke så enkelt støtt. Så nå er hovedfokuset å senke tempoet og ikke minst forventningene. Jeg tillater meg å gå lity i dvale og kjenne etter "hva vil være godt og behagelig nå" når kvelden kommer. Dyne og varm te kopp på sofaen og stand up? Jeg ser mye dårlig humor i november og desember. Det kan fort bli veldig mye ettertanke i sentimentalt i de to månedene. Så oppsøker letthet og munterhet

Anonymkode: a3701...f15

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Bor du i nord-Norge! Der er det mørketid, ikke i sør-Norge. 
 

Fy søren så mye sol vi opplever her i sør. Fem timer hvor sola er over horisonten! Dette er første vinteren på 10 år at jeg slipper mørketid. Og fy søren så deilig det er. 

Anonymkode: 39c1c...0dd

Bor også sør, men her har det vært overskyet nesten hele høsten og i desember. 

Anonymkode: a3701...f15

[AnonymBruker]

Hei, jeg føler med deg!
 

Synes egentlig alltid alt mellom oktober og mai er tungt, kaldt og kjipt. Drømmen er å flytte utenlands halve året. Inntil da får jeg mega sterke D-vitaminer av legen på resept og går på spa/sauna så ofte som mulig. Kjøp deg en terapilampe hvis du ikke allerede har og dra utenlands om du kan. 
 

 

Anonymkode: f1a95...065