Hvordan stoppe snorking og mundpusting?

[AnonymBruker]

Jeg skrev dette innlegget 

 

jeg sliter altså med at jeg snorker som et uvær om natta og puster tungt i følge min mann.  Jeg puster med munden om natta og våkner da tørst og tørr i munden og svelg om mårran .tørr i stemmen 

dette er kjempeflaut, veldig ufeminint og ekkelt. Jeg blir jo også sliten av sånn søvn. Så hva kan jeg gjøre av tiltak annet enn vekt nedgang ? Er det no tape eller dings man kan kjøpe for å tvinge kroppen til åbruke nesen og ikke munden? Hva kan hjelpe mot snorking? Noen tips ? 
 

 

Anonymkode: f579d...418

[Gjest Lykkedykker]

Søvnapne? CPAP maskin kan være tingen. 

[AnonymBruker]

Vektnedgang er helt klart det mest effektive. Noe annet du kan teste ut i mellomtiden er snorkeskinne. Du får kjøpt på apoteket; en rimelig utgave til ca 500,- kroner. Dersom den funker bra, så kan du få tilpasset en permanent/bedre en hos tannlege til ca kr 8000,-.

Anonymkode: 68049...424