Dere som ikke er så glade i brød..tips?

[AnonymBruker]

Jeg spiser svært lite brød. Det går mest i havregrøt eller knekkebrød til kvelds/ frokost. 
 

Har noen tips til sunne retter til frokost og kvelds som ikke er brød? 

Anonymkode: 73a46...ff9

[AnonymBruker]

Havregryn med banan og eventuelt bær.

Smoothie med skogsbær og banan som helles over havregryn.

Helt ærlig, det er best å holde seg til en fast frokost. Da får man mindre å tenke på. Havregryn er jo knall som frokost, så fortsett med å spise det til frokost

Anonymkode: 5c443...190

[AnonymBruker]

Egg

Anonymkode: b820b...7d9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Egg

Anonymkode: b820b...7d9

Egg er godt, men litt kjedelig helt alene. Har du noe tilbehør til? 

Anonymkode: 73a46...ff9

[AnonymBruker]

Omelett med en god salat til. Litt tidkrevende, jeg lager meg det på fridager og når jeg skal på kveldsvakt.

Anonymkode: e1c69...cdb

[Kratt_]

Polarbrød? Litt brød men kanskje det kan funke. 

[AnonymBruker]

Kratt_ skrev (1 minutt siden):

Polarbrød? Litt brød men kanskje det kan funke. 

Fult i sukker.

Anonymkode: e1c69...cdb

[pia mater]

Liker ikke brød, så her går det i halvstekte rundstykker som jeg har i luftfrityren i fem minutter. Ellers går det an med yoghurt med musli og frukt i, bananpannekaker hvis du har god tid.

[Kratt_]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Fult i sukker.

Anonymkode: e1c69...cdb

Åja, spiser det ikke selv så det visste jeg ikke 😅

[AnonymBruker]

31 minutter siden, AnonymBruker said:

Egg er godt, men litt kjedelig helt alene. Har du noe tilbehør til? 

Anonymkode: 73a46...ff9

Nei, pleier å steke dem og har faktisk etter tre år ennå ikke blitt lei av 5-10 speilegg daglig. Det smaker fortsatt like godt, det er raskt, billig, næringsrikt og metter lenge. Av og til har jeg noe ved siden av, som pølser eller bacon.

Anonymkode: b820b...7d9

[AnonymBruker]

Jeg spiser havregryn (de store). Tømmer bare i varmt vann, og venter et par minutter. Litt Cottage Cheese og syltetøy (evt. friske bær) på toppen. Om jeg føler meg meget kokkeaktig kan jeg kanskje koke grynene i melk.

Anonymkode: dcc6b...ac0

[Tarzani]

Pleier å spise 150-170g gresk yoghurt med ca 6-8 valnøtter knust oppi. Topper det med en liten ts honning og rører rundt. Digg! 

[AnonymBruker]

Frokost; gresk yoghurt med granola, kjøleskapsgrøt med bær, eggmuffins, smoothie i alle varianter (har oppi ett egg, havregryn og frø)

Lunsj; quionoasalater, byggrynssalater, lager tunfisksalat og har i hjertesalat (en slags wrap), fritatta/omelett (hiver det du har av grønnsaker i panna, freser opp, så heller du egg over), brokkolisalat med bacon, laks og brokkoli, wok, wraps. 

Trikset er å lage for 2-3 dager i slengen, og gjerne bruke noen av de samme ingrediensene som til middag. Tar gjerne av litt kylling eller fisk, eller grønnsaker vi ikke bruker alt av, og planlegger inn i lunsjretter

Anonymkode: cf212...d28

[AnonymBruker]

Kjøtt, supper, middelhavskost generelt. Høy på protein og en del fett, lavt på karbohydrater.
Brød er tilbehør i resten av verden, brødkulturen i Norge er grusom.

Anonymkode: 36114...20c

[AnonymBruker]

Bor i utlandet med dårlig tilgang på godt brød. Har blitt vant til å spise ris til frokost. Skeptisk i begynnelsen, men nå foretrekker jeg nesten ris over brød. Spiser som regel Japansk ris med avokado, soyasaus, kokt egg, litt pølse eller bacon, kaffe, og grønn smoothie til frokost

Anonymkode: b0005...d6a

[Frøkenfryden]

Ikke mye brød her heller. Yoghurt og cottage cheese med oppskjært frukt eller bær er bra. Eventuelt også musli eller granola eller nøtter på. 

[AnonymBruker]

Granola med yoghurt naturell og cottage cheese.

Anonymkode: 35f10...6d0

[AnonymBruker]

Chiapudding lagd med kokosmelk og toppet med banan og peanøttsmør(lager selv) 

•Smoothiebowl med hjemmelaget granola og bær

Hjemmalaget tortillalefser med hummus,tomat,agurk og syltet rødløk
•2 ss fiberhusk 
7 ss kokosmel 
1/2 ts bakepulver 
1/2 ts salt 
3 dl lunkent vann 
1 ss olje

Ha alle ingrediensene i en bakebolle og bland godt. La dette stå og svelle ca 5 min

Del deigen i 4, kjevle ut hvert emne mellom 2 bakepapir, stikk ut passe rund form, som passer i stekepanna di. Fjern forsiktig bakepapir og stek 1 og 1 lefse på middels varme.

Den biten som er igjen etter å ha kjevlet 4  lefser, lager du en 5 lefse av.

Pensle litt olje på en litt over middels varm stekepanne og stek tortillas på begge sider, avkjøl under et klede.

 

 

Anonymkode: 3122b...613

[Pinkee]

Chaffels🤩 visp sammen egg, revet hvitost og litt bakepulver, stek i vaffeljern. Passer til alt av pålegg. Går helt fint å steke mange og oppbevare i kjøleskapet. Luft nå som strømmen er dyr.

1 egg og 30 gram revet hvitost blir ei plate i mitt jern.

[AnonymBruker]

Tarzani skrev (14 timer siden):

Pleier å spise 150-170g gresk yoghurt med ca 6-8 valnøtter knust oppi. Topper det med en liten ts honning og rører rundt. Digg! 

Oj, det hørtes godt ut! Takk for tips:) 

Anonymkode: 73a46...ff9