Vanlig med smerter når man jobber med traumer?

[AnonymBruker]

Jeg har nylig startet i traumebehandling. Har kompleks ptsd. Problemet er at behandlingen gir meg veldig vondt i kroppen. Det er akkurat som om traumene sitter i kroppen, og jeg får veldig vondt spesielt i skuldre, rygg, brystkasse og armene og beina verker som etter en hard treningsøkt. 

Er dette vanlig? Hvor lenge varer det? Kan man gjøre noe med det? Kjenner det er vanskelig for meg å være i jobb mens dette pågår. 

Anonymkode: 8a18c...1f3

[AnonymBruker]

Helt vanlig. Det som fungerte for meg for å få løsnet på energien og få"ut" smertene var:

yin yoga

gå turer i naturen

riste på kroppen eller danse

meditere

ikke se vold eller nyheter på TV (pga. sterke bilder, får med meg nyheter på radio eller artikler)

roe ned i livet generelt og gi meg tid til å heale

Det er en syk vanskelig prosess, men traumene må ut av kroppen dersom man skal bli bedre. 

Anonymkode: 5e6b6...6c4

[AnonymBruker]

Takk for svar. Klarte du å jobbe mens dette pågikk?

Anonymkode: 8a18c...1f3

[AnonymBruker]

Kroppen og psyken henger sammen vet du. Det psykiske påvirker kroppen og kroppen kan påvirke psyken. Har selv kompleks ptsd og flere diagnoser sukk. Har ung ufør er ikke i stand til jobb. Har ofte smerter i kroppen og hodet og har slitt med det i årevis. Magen kan slå seg litt vrang også.

Anonymkode: 8b3f5...e80

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Takk for svar. Klarte du å jobbe mens dette pågikk?

Anonymkode: 8a18c...1f3

Ble delvis sykmeldt, dessverre. Men det skjedde allerede da traumene inntraff. Det er ingen vei utenom å jobbe de ut av kroppen, ellers kan man fort bli 100% sykmeldt. Håper du får like god nytte av det som jeg gjorde ❤️

Anonymkode: 5e6b6...6c4