Jeg har spist for lite hjelp

[AnonymBruker]

Hei. Jeg trener hver dag, men idag har jeg nesten ikke spist noen ting og jeg har trent skikkelig hardt idag. Jeg har bare spist ett måltid og noe annet lite, pga ulike årsaker. Spiser veldig mye til vanlig når jeg trener å spiser nok hver dag, men bare ikke idag. Er der farlig for treningen med bare en dag med alt for lite/ ingen mat? Ødela det treningen mn idag? Skal spise enda mer framover og imorgen, men lurer på om det ødelegger trening fordi jeg har spist alt for lite idag. 

Anonymkode: 18671...8f2

[AnonymBruker]

Så lenge du ellers har en frisk kropp, så tåler den det helt fint. Du kan eventuelt spise litt nå, om du er veldig stressa 

Anonymkode: 8f1cc...07b

[AnonymBruker]

Spis da...?

Anonymkode: ca07d...3b5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Spis da...?

Anonymkode: ca07d...3b5

Jeg må sove nå , men lurte bare på om det var farlig for treninga ettersom jeg trener veldig hardt å hver dag, styrke. Så vet jeg hvor viktig det er å få i seg nok mat, når jeg trener. Så lurte bare på om det er farlig en dag og om det ødelegger treninga. TS

Anonymkode: 18671...8f2

[AnonymBruker]

Seriøst 🙄 Ta deg en brødskive, legg deg og sov også spiser du bedre imorgen… 

Anonymkode: 7b92a...f3b

[AnonymBruker]

Neida kroppen har jo reserver vet du. En dag fra eller til spiller ingen rolle. Kroppen er sterkere enn du tror. Sov og spis mer i morgen du.

Anonymkode: 02afb...070

[AnonymBruker]

Det går fint så lenge du ikke gjør det til en vane.

Du blir kanskje bare sliten og uopplagt i morgen.

Anonymkode: 9c1a1...8ee

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Neida kroppen har jo reserver vet du. En dag fra eller til spiller ingen rolle. Kroppen er sterkere enn du tror. Sov og spis mer i morgen du.

Anonymkode: 02afb...070

Tusen takk. Så det går bra at jeg dessverre bare har spist ett måltid idag selv om jeg har trent? Har dessverre bare spist ett måltid og skal på trening imorgen , så redd om det ødelegger treningen imorgen? Trener hver dag , ødelegger det treningen imorgen at jeg har spist for lite idag og at jeg er kjempe sulten nå? TS

Anonymkode: 18671...8f2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Det går fint så lenge du ikke gjør det til en vane.

Du blir kanskje bare sliten og uopplagt i morgen.

Anonymkode: 9c1a1...8ee

Er det jeg er redd for at jeg blir imorgen. Er bare idag jeg har spist så lite, spiser alltid nok å riktig ettersom jeg trener å har ett bra kosthold, har aldri spist så lite før. Spiser nok hver dag  så det er ikke noe problem. Men er redd om jeg blir dårlig når jeg har spist så lite. TS

Anonymkode: 18671...8f2

[AnonymBruker]

Hvorfor er du så besatt av om det "ødelegger treningen"? Hva betyr det egentlig? Hvorfor trener du så hardt? Hva er målet? Det ser ikke ut til å bringe deg lykke eller helse når du blir så obsessed.

Anonymkode: 28145...5bc

[AnonymBruker]

Hvorfor i all verden trener du hver dag? Når restituerer du?

Anonymkode: ca07d...3b5

[AnonymBruker]

Sanne? 

Anonymkode: 0837f...59b

[AnonymBruker]

Kroppen tåler veldig mye

Anonymkode: 20efd...a97

[Maestro]

Kroppen går ikke i reservemodus og spiser på musklene og fettet ditt etter en dag med lite mat. 

Ta deg ei skive og en frukt før du legger deg. 

Lurer på det samme som en over her. Hvorfor så obsessed? Og har man godt kosthold og trener, så er jo det ei greie og vite at lite mat på for ein dag ikke er farlig. Mulig du våkner skrubbsulten imorgen. Eller at det er litt vanskelig med og bli sulten, da kroppen ikke har fått i seg den maten den trenger dagen før. Viss jeg ikke spiser skikkelig, så kan jeg ende med og ikke bli sulten i det hele tatt. Merker det ikke før kroppen gir beskjed, ved at jeg blir svimmel og sånn. Kan og akutt brekke meg. 

[AnonymBruker]

Høres ut som at du må ha en eller annen diagnose eller forstyrrelse. Du høres ikke frisk ut ihvertfall når du får helt anfall av en dag i ubalanse. Skjønner ikke hvorfor du ikke bare spiser nå heller. Veldig spesielt. 

Anonymkode: 2b85a...186

[Gjest Bieter]

Selvsagt ødelegger du treningen når du ikke spiser. Du bryter ned muskler uten at det er næring til å bygge dem opp igjen.

[AnonymBruker]

On 11/29/2022 at 1:16 AM, AnonymBruker said:

Tusen takk. Så det går bra at jeg dessverre bare har spist ett måltid idag selv om jeg har trent? Har dessverre bare spist ett måltid og skal på trening imorgen , så redd om det ødelegger treningen imorgen? Trener hver dag , ødelegger det treningen imorgen at jeg har spist for lite idag og at jeg er kjempe sulten nå? TS

Anonymkode: 18671...8f2

Tror du bare må gå på kjøkkenet og spise en brødskive eller et par bananer, og roe ned på tankevirksomhet med det samme.

Anonymkode: 803f6...890