At ris gjør deg feit, der tror jeg ikke et SEKUND på! ​ 😂

[AnonymBruker]

Asiatere spiser ris til alle måltid, og de er mye tynnere enn tjukkasene her i Vesten - som nesten ikke spiser ris.

Og i de tilfellene hvor asiatere blir feite, så har de lagt om til et vestlig kosthold - m.a.o. et kosthold uten ris.

Nei, at ris gjør deg feit må være en av de dummeste påstandene innenfor kostholdsdebatten.  😂  Allikevel hører vi det til stadighet.

 

Anonymkode: 7376e...9a1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Asiatere spiser ris til alle måltid, og de er mye tynnere enn tjukkasene her i Vesten - som nesten ikke spiser ris.

Og i de tilfellene hvor asiatere blir feite, så har de lagt om til et vestlig kosthold - m.a.o. et kosthold uten ris.

Nei, at ris gjør deg feit må være en av de dummeste påstandene innenfor kostholdsdebatten.  😂  Allikevel hører vi det til stadighet.

 

Anonymkode: 7376e...9a1

Et vestlig kosthold inneholder en del raske karbohydrater og usunt fett, i asiatisk kosthold inneholder det mest sunt mettende fett og fett. Ja, man blir feit av et vestlig fast-food kosthold. Og ingen har påstått at ris gjør en feit. 

Anonymkode: f2367...8c5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Et vestlig kosthold inneholder en del raske karbohydrater og usunt fett, i asiatisk kosthold inneholder det mest sunt mettende fett og fett. Ja, man blir feit av et vestlig fast-food kosthold. Og ingen har påstått at ris gjør en feit. 

Anonymkode: f2367...8c5

Mange har påstått det. Sikker du også. Ikke backtrack nå.

Anonymkode: 7376e...9a1

[AnonymBruker]

Du kan bli feit av all mat, bare du spiser nok av det. 

Anonymkode: efd81...f40

[AnonymBruker]

Man legger på seg hvis man spiser mer kalorier enn man forbrenner over tid. Men når det kommer til forskjellige matvarer stemmer dette ikke helt. Kroppen bruker flere kalorier på å bryte ned proteiner enn karbohydrater. Det vil si at hvis du spiser 2000 kalorier med ris (karbohydrater) vs 2000 kalorier med biff (proteiner), vil kroppen forbrenne mer mens den fordøyer biffen.

Anonymkode: 7f5b5...0f8

[AnonymBruker]

Mannen min har diabetes 1. En porsjon hvit ris gir han like høyt blodsukker som en sjokolade. Man får rask blodsukkerstigning av ris på lik linje med sukker, noe som ikke er bra enten man har diabetes eller ikke. 
Det går helt fint å spise ris i kombinasjon med «ren» mat som grønnsaker, fisk og kjøtt. Problemet er at her i landet spises det ofte sammen med fete sauser/gryter, ost og salat med feit dressing. 

Anonymkode: e3679...279

[Gjest Anonymus Notarius]

Det er akkurat som påstander om at poteter eller brød gjør deg feit også. Ingen spesifikke matvarer gjør folk feite. Det er å spise for mye som gjør folk feite. Så er det selvsagt noen matvarer som er større syndere enn andre fordi de inneholder veldig mye kalorier, men hverken ris, potet eller brød er i nærheten av toppen der. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Asiatere spiser ris til alle måltid, og de er mye tynnere enn tjukkasene her i Vesten - som nesten ikke spiser ris.

Og i de tilfellene hvor asiatere blir feite, så har de lagt om til et vestlig kosthold - m.a.o. et kosthold uten ris.

Nei, at ris gjør deg feit må være en av de dummeste påstandene innenfor kostholdsdebatten.  😂  Allikevel hører vi det til stadighet.

 

Anonymkode: 7376e...9a1

jeg vet ikke hvorfor asiater ikke blir feite av ris, eller hvor mye ris det egentlig er i forhold til grønnsaker i deres kosthold, eller hvor mye de beveger seg.

Men at ris har både mange kalorier OG raske karbohydrater, og dermed kan bidra til overvekt, er jo ikke noe å diskutere. Og påstanden din om at vi ikke spiser ris i vesten er da bare tull. Vi spiser masse ris, selv om vi ikke spiser det til frokost.

Anonymkode: 407cc...a7f

[AnonymBruker]

Det er mengden folk spiser som gjør dem feite, ikke selve maten. Ris gjør deg feit hvis du spiser mer enn du brenner

Anonymkode: 93319...12b

[jabx]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Asiatere spiser ris til alle måltid, og de er mye tynnere enn tjukkasene her i Vesten - som nesten ikke spiser ris.

Og i de tilfellene hvor asiatere blir feite, så har de lagt om til et vestlig kosthold - m.a.o. et kosthold uten ris.

Nei, at ris gjør deg feit må være en av de dummeste påstandene innenfor kostholdsdebatten.  😂  Allikevel hører vi det til stadighet.

 

Anonymkode: 7376e...9a1

Ris gjør deg bare feit hvis det fører til at du inntar flere kalorier enn du forbrenner. Det er det dette koker ned til.

Hvis en i Asia spiser mye ris, men kaloriinntaket fortsatt er lavere enn forbrente kalorier, så vil vedkommende gå ned i vekt.

[jabx]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Det er mengden folk spiser som gjør dem feite, ikke selve maten. Ris gjør deg feit hvis du spiser mer enn du brenner

Anonymkode: 93319...12b

Ja, du hadde egentlig allerede skrevet det jeg svarte her nettopp.

Endret 28. november 2022 av jabx

[AnonymBruker]

Jeg jobber med massevis av asiater, som spiser asiatisk mat nesten utelukkende. Og de spiser varme måltider mange ganger om dagen, og la oss si at ingen av de er akkurat slanke.. det går i ris, pasta, svin, og enkelte stekte grønnsaker.. så akkurat der og hvor vidt asiater er slanke handler mer om økonomi.. asiatene jeg kjenner var slankere når de hadde dårligere økonomi og spiste mindre mat. Idag hvor penger ikke er like kritisk som handler mat mye om sosial samvær og hygge for de, de kan ikke dra på besøk eller ha besøk uten å ha middag, eller varme retter selv om det ikke er middagstid. 

Nå er dette de asiatene jeg jobber med, men i følge de så er det slik det er der de er fra. 

Ris er ikke sunt i store mengder slik som med alt annet, ris er ikke slankende, og jo, man blir feit av ris. Om man spiser nok.

Anonymkode: da17f...6fb

[AnonymBruker]

Tre ting:

I feks Japan er det er sinnsykt press på at damer skal være slanke. Fatshaming er veldig utbredt. 

Folk fra Øst-Asia har lavere produksjon av insulin, og kan derfor spise mer karbohydrater uten at de legger på seg (for insulin er en del av prosessen med fettlagring). Men de får også mye lettere diabetes, og det ved en lavere kroppsvekt. 

Den tradisjonelle kosten i Øst-Asia består av mye grønnsaker og sjømat, ikke så mye kjøtt. Veldig lite søte desserter (røde bønner er dessert). Så den totale mengden kalorier er nok ganske grei, selv om de spiste mye ris. 

Nå har det begynt å bli ganske mange overvektige barn i Kina, men de har også fått tilgang til junk. 

Anonymkode: 25b36...4dd

[AnonymBruker]

De fleste klarer ikke spise så mye ris at kaloriene har noe å si. Prøv å veie pp og se hvor lite kalorier det egentlig blir i et normalt måltid. Om man spiser ris, protein og  grønnsaker til et måltid uten noe tull eller prosesserte greier, så blir man ikke tjukk av det

Anonymkode: 2d521...c20

[Marcie]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

De fleste klarer ikke spise så mye ris at kaloriene har noe å si. Prøv å veie pp og se hvor lite kalorier det egentlig blir i et normalt måltid. Om man spiser ris, protein og  grønnsaker til et måltid uten noe tull eller prosesserte greier, så blir man ikke tjukk av det

Anonymkode: 2d521...c20

hvis du dekker tallerken med ris, som mange gjør før de legger saus/kjøtt/grønnsaker oppå, så blir det fort noen hundre kalorier. Den mengden ris som følger med en typisk takeaway fra en asiatisk restaurant inneholder og mange hundre kalorier. Klart det betyr noe, hvis alternativet er en potet som har har ca 70 kcal.

[AnonymBruker]

Det er ikke risen, maisen,brødet eller potetene. det er mengden. Se på asiater/meksikanere i USA etc, feite de og. Når man ikke har nok penger til å bli feit så kan man spise hva man vil. 

Asiatere har spist ris i evigheter, Meksikanere mais. Det er først når det blir lett å få tak i en overflod av mat at det har noe å si hva man spiser når det gjelder vekt økning. 

Anonymkode: a9851...73c

[Fru Uperfekt]

AnonymBruker skrev (På 28.11.2022 den 12.26):

Asiatere spiser ris til alle måltid, og de er mye tynnere enn tjukkasene her i Vesten - som nesten ikke spiser ris.

Og i de tilfellene hvor asiatere blir feite, så har de lagt om til et vestlig kosthold - m.a.o. et kosthold uten ris.

Nei, at ris gjør deg feit må være en av de dummeste påstandene innenfor kostholdsdebatten.  😂  Allikevel hører vi det til stadighet.

 

Anonymkode: 7376e...9a1

Ingenting gjør en i utgangspunktet feit, men mengdene 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 28.11.2022 den 12.35):

Mannen min har diabetes 1. En porsjon hvit ris gir han like høyt blodsukker som en sjokolade. Man får rask blodsukkerstigning av ris på lik linje med sukker, noe som ikke er bra enten man har diabetes eller ikke. 
Det går helt fint å spise ris i kombinasjon med «ren» mat som grønnsaker, fisk og kjøtt. Problemet er at her i landet spises det ofte sammen med fete sauser/gryter, ost og salat med feit dressing. 

Anonymkode: e3679...279

Nettopp han har diabetes type 1 og kroppen hans klarer ikke å produsere insulin. 

Men for mennesker uten diabetes så er det ikke farlig å spise ris. Ris er en ren råvare og sjokolade er ultraprossesert. 

Vi er forsåvidt enig i det siste. Ris i kombinasjon med ultraprosessert mat er nok ikke bra for oss. Men spiser man forøvrig rene råvarer så er det ikke usunt. Fete råvarer trenger heller ikke å være dårlig. Spiser heller smør enn ultraprossesert margarin. Men putter du på masse sukker, salt, kunstig søtning og andre e-stoffer samtidig i kostholdet så vil det for mange føre til overvekt og livsstilssykdommer. 

Anonymkode: b5291...d5d

[AnonymBruker]

Utgangspunktet ditt er jo helt feil. Asiatere spiser ikke ris til alle måltider. De har ris til slutt, som de spiser hvis de ikke blir mette. I fine selskaper, som bursdager og bryllup, så serveres ikke ris i det hele tatt. 

Ris er fattigmannskost i Asia. Og er du fattig og spiser mye ris, så er du tynn fordi du har for lite kjøtt eller fisk ved siden av.

Anonymkode: 157d4...13d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Utgangspunktet ditt er jo helt feil. Asiatere spiser ikke ris til alle måltider. De har ris til slutt, som de spiser hvis de ikke blir mette. I fine selskaper, som bursdager og bryllup, så serveres ikke ris i det hele tatt. 

Ris er fattigmannskost i Asia. Og er du fattig og spiser mye ris, så er du tynn fordi du har for lite kjøtt eller fisk ved siden av.

Anonymkode: 157d4...13d

Hva spiser de i stedet for ris da?

Anonymkode: 748cc...f9e