Får jeg i meg for mye D vitamin hver dag?

[AnonymBruker]

Jeg tar 2 kapsler kalsium med vitamin K og D3, og 2 kapsler Omega Multi som også inneholder d vitamin.

Spiser nesten ikke melkeprodukter (melkeprotein intoleranse), og spiser fet fisk en til tre ganger i uken.

Er ikke i solen siden det er vinter.

 

Anonymkode: 6e6a1...669

[AnonymBruker]

Nei. Jeg tar 80 hver dag, du får i deg 30. Har du sjekket nivåene dine? Jeg ligger for lavt selv om jeg tar så mye. 

Anonymkode: 89026...15e

[AnonymBruker]

Jeg tar også 80, ikke hver eneste dag, for jeg glemmer det ofte. Men ligger lavt og tar derfor såpass mye. Du burde teste nivåene dine, ts. Hvem vet, kanskje du tar for lite D-vit?

Anonymkode: 659a9...b52

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Jeg tar 2 kapsler kalsium med vitamin K og D3, og 2 kapsler Omega Multi som også inneholder d vitamin.

Spiser nesten ikke melkeprodukter (melkeprotein intoleranse), og spiser fet fisk en til tre ganger i uken.

Er ikke i solen siden det er vinter.

 

Anonymkode: 6e6a1...669

Du tar bare 15mikrogram, ikke 30mikrogram sånn som han over skrev. Med den dosen du tar får du alt for lite d-vitamin. Du burde ta minst dobbelt så mye som du tar nå.

Anonymkode: 7c0e3...5fd

[AnonymBruker]

Du ringer fastlegen og ber om en blodprøve for å sjekke vitaminnivåene dine. 

Anonymkode: d19c2...379

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Du tar bare 15mikrogram, ikke 30mikrogram sånn som han over skrev. Med den dosen du tar får du alt for lite d-vitamin. Du burde ta minst dobbelt så mye som du tar nå.

Anonymkode: 7c0e3...5fd

Hvordan får du det til å bli 15? Ts tar to av hver. 

Anonymkode: 89026...15e

[AnonymBruker]

Er 80 ug det samme som mikrogram🫣

Anonymkode: 0c1c1...487

[AnonymBruker]

Du tar for lite. 

Anonymkode: 1ef8e...a8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvordan får du det til å bli 15? Ts tar to av hver. 

Anonymkode: 89026...15e

A, beklager, ser det nå. Innholdsdeklarasjon er for to tabletter. Du har helt rett. Ts, dette er heller for lite!

Anonymkode: 89026...15e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er 80 ug det samme som mikrogram🫣

Anonymkode: 0c1c1...487

Ja. 

Anonymkode: 89026...15e

[AnonymBruker]

Ts her.

Jeg har de siste par årene tatt denne d-vitamin dosen hver dag, i tillegg til at jeg er en del ute i solen men ikke sånn hele tiden.

I august ringte fastlegen og sa at jeg hadde skyhøye nivåer av d-vitamin, og lurte på hvor mye d-vitamintilskudd jeg tok.

Hun ba meg kutte ut  d-vitamin i 3 mnd, og jeg har nettopp begynt å ta det igjen nå.

Merkelig at jeg hadde skyhøye nivåer d vitamin for 3 mnd siden når jeg ikke tar mer🤔

Anonymkode: 6e6a1...669

[AnonymBruker]

Hvorfor tar du disse multivitaminene, hvilken sykdom/mangel har du?

Anonymkode: 2bb31...50e

[AnonymBruker]

Hva er "skyhøye"? Fikk du en tallverdi?

Anonymkode: 765a0...6e3

[LedigNavn]

For tre måneder siden hadde det akkurat vært sommer. Det er uansett lurt å sjekke nivåene hos legen før man tar tilskudd. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hva er "skyhøye"? Fikk du en tallverdi?

Anonymkode: 765a0...6e3

Nei det gjorde jeg desverre ikke.

Ts

Anonymkode: 6e6a1...669

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Nei det gjorde jeg desverre ikke.

Ts

Anonymkode: 6e6a1...669

Det har jo ganske mye å si Er visstnok en del eksperter som mener at referanseområdet er altfor lavt. Så om hun mente skyhøyt som i over referanseområdet så er det ikke sikkert det er så voldsomt høyt likevel. 

Anonymkode: 765a0...6e3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hvorfor tar du disse multivitaminene, hvilken sykdom/mangel har du?

Anonymkode: 2bb31...50e

Ernæringsfysiolog har sagt jeg skal ta 1000mg kalsium med k og d vitamin for bedre opptak av kalsium, + 2 kapsler Omega 3 Multi siden jeg nesten ikke spiser melkeprodukter, har irritabel tarm og spiserørsbetennelse. Jeg kan derfor ikke spise all mat eller kun små mengder av en del mat.

Ts

Anonymkode: 6e6a1...669

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (53 minutter siden):

Ernæringsfysiolog har sagt jeg skal ta 1000mg kalsium med k og d vitamin for bedre opptak av kalsium, + 2 kapsler Omega 3 Multi siden jeg nesten ikke spiser melkeprodukter, har irritabel tarm og spiserørsbetennelse. Jeg kan derfor ikke spise all mat eller kun små mengder av en del mat.

Ts

Anonymkode: 6e6a1...669

Er denne ernæringsfysiologen klar over de skyhøye nivåene av d-vitamin som fastlegen din sa du hadde? Har ernæringsfysiologen tatt noen blodprøver for å se hvilken mangler du faktisk har? 
Selv om du sliter med næringsinntak så burde du som jeg tidligere skrev ta en blodprøve for å se hva de ulike nivåene ligger nå. Sliter selv med å få i meg nok næring, men tar kun folat og d-vitamin tilskudd etter anbefaling fra fastlegen og følges jevnlig opp med blodprøver for å se hvordan nivåene er. 

Anonymkode: d19c2...379

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Er denne ernæringsfysiologen klar over de skyhøye nivåene av d-vitamin som fastlegen din sa du hadde? Har ernæringsfysiologen tatt noen blodprøver for å se hvilken mangler du faktisk har? 
Selv om du sliter med næringsinntak så burde du som jeg tidligere skrev ta en blodprøve for å se hva de ulike nivåene ligger nå. Sliter selv med å få i meg nok næring, men tar kun folat og d-vitamin tilskudd etter anbefaling fra fastlegen og følges jevnlig opp med blodprøver for å se hvordan nivåene er. 

Anonymkode: d19c2...379

Jeg var på sykehuset i Førde og fikk tildelt ernæringsfysiolog der i fjor, og etter det flyttet jeg til Bergen, fikk ny lege og sjekket vitaminnivåene mine.

Ernæringsfysiolog og legen samarbeider ikke men legen min sa det var greit at jeg tok de vitaminene jeg tok.

Skal ta en ny sjekk rundt nyttår.

Ligger prøvesvar ute på min profil på Helse Norge?

Ts

Anonymkode: 6e6a1...669

[kløverpiken]

Husk å ta magnesium sammen med d-vitamin ☀️