Når den ene går ned i vekt

[AnonymBruker]

Han sier at han burde slanke seg, men at han ikke er motivert. Altfor glad i mat og god drikke, det er stress å nekte seg sånt. Og så sier han at det er jo ikke som om det er sånn kjempeviktig å bli slank og trent, fordi jeg er ikke en sånn overfladisk dame som hadde gått fra han om han ikke ble superfit.

Og det er jeg vel heller ikke, men... jeg hadde jo sikkert tent mer på han? Syntes han var enda flottere. Han har en bror som ligner men som er slank og sprek, så jeg har jo en idé om hvordan han hadde sett ut.

Jeg er i ferd med å gå ned i vekt selv. Jeg kontrollerer det jeg spiser og jeg har begynt å trene. Det går bra, jeg har gått ned ca. halvparten av kiloene og jeg tror at jeg skal klare å holde vekta denne gangen. Jeg føler at jeg er i ferd med å ommøblere hodet og at det er viktigere for meg å være frisk og sunn enn å spise godt. Så det er ikke hovedgrunnen til at jeg gjør det, men det teller jo litt at han har sagt flere ganger at han foretrekker slankere damer enn meg.

Det er ikke det at jeg vil at han skal skremmes ned i vekt, ellers... Men jeg bare føler at det er litt teit å ikke ta det på alvor. Eller at det ikke betyr noe for meg siden jeg ikke har sagt i klartekst at jeg tror han hadde vært deiligere som slank.

Vet ikke helt hva jeg vil frem til. Kanskje erfaringer fra andre der den ene legger om livsstilen og den andre lar være. Hvordan gikk det?

Anonymkode: ea841...cc1

[AnonymBruker]

Det som skjedde her var at jeg mistet lysten på kjæresten pga livsstilen. Spiste mye junk og bevegde seg knapt. Drakk mye øl. Han var veldig sprek og trente utrolig mye da vi ble sammen. Men gradvis endret han seg til en sofagris. Vi la på oss en del begge to. Men der jeg tok tak i problemene så fortsatte han bare i samme tralten.

Jeg sa til slutt rett ut at jeg ikke tente på han lenger pga den late livsstilen han hadde lagt til seg. Han fnøys det bare bort. Endte med brudd en mnd senere. 

Har nå en mann som er sprek og bryr seg om kosthold og helse.

Eksen er tjukkere enn noen sinne dessverre 

Anonymkode: 20ec6...08f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Det som skjedde her var at jeg mistet lysten på kjæresten pga livsstilen. Spiste mye junk og bevegde seg knapt. Drakk mye øl. Han var veldig sprek og trente utrolig mye da vi ble sammen. Men gradvis endret han seg til en sofagris. Vi la på oss en del begge to. Men der jeg tok tak i problemene så fortsatte han bare i samme tralten.

Jeg sa til slutt rett ut at jeg ikke tente på han lenger pga den late livsstilen han hadde lagt til seg. Han fnøys det bare bort. Endte med brudd en mnd senere. 

Har nå en mann som er sprek og bryr seg om kosthold og helse.

Eksen er tjukkere enn noen sinne dessverre 

Anonymkode: 20ec6...08f

Skjønner, det handler mer om det rundt enn akkurat vekta og utseendet, på en måte? Lite driv, vilje til å ta tak.

Må presisere at han er ikke syk og har ingen skade eller noe sånt som ligger i veien. Litt nedstemt til tider, men det skyldes jo fort delvis at han føler seg tung og treg, og misfornøyd med egen helse og kropp. Jeg hadde liksom håpet at han skulle bli dratt litt med av det jeg holder på med, men virker ikke helt sånn 😕

Anonymkode: ea841...cc1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 24.11.2022 den 23.24):

men det teller jo litt at han har sagt flere ganger at han foretrekker slankere damer enn meg.

Så frekt!! 🤬 Da burde han i det minste sørge for at HAN også var slank. HAN kan være overfladisk, men ikke DU?

Anonymkode: db288...539

[Fremmed fugl]

TS,

For det første, et stort grattis til at du er halveis til ditt vektmål.

For det andre, ikke gå i fellen å stresse med kjæresten din. Dere var begge med på livsstilen som overvektige, du ligger foran han i løypa.

For det tredje, ikke gi opp med å hjelpe han.

Du lurte på personlige erfaringer. Her hjemme har vi hatt noe variasjon over tid når det gjelder vekt og trening. Ikke i tvil om at vi har det best totalt sett når begge er slanke og godt trent, og dårligst når begge har hatt ekstra kilo og vært mindre godt trent. Det at en av oss klarte å komme tilbake til der vi begge ønsket å være, fungerte som positiv push på den andre. Men vi har aldri lagt om kosthold, kun mengden mat og trening. Personlig tror jeg det er en lur strategi, overvekt er feil balanse mellom energi brukt og energi inn i kroppen. Er termodynamikk (en grunnleggende lov i fysikk), og man kan fint slanke seg med hvilken som helst type av mat. Trening er når man har fått opp mengden over tid, noe som skaper avhengighet og som da er lett å holde på. 

Ja, du vet akkurat som meg at både du og din kjæreste vil oppfattes som mer fysisk attraktive av andre og dere hvis dere blir slanke og veltrente. Er nok forskning på dette. Inklusive så vil ansiktet oppleves som penere. Men tror ikke du skal tenke så mye på at din kjæreste vil bli det, ikke lurt å skuffe deg selv med at tenke på at du hadde hatt en mer pen kjæreste hvis han hadde slanket seg. Tenk mer på hva økt selvtillit hos deg, og det at du vil bli mer attraktiv vil kunne gi som resultater... og ha en strategi for det. Det er ellers noe som kan både skape risiko for sjalusi, og utroskap i deres forhold.

Ingen som tør å være ærlig foretrekker å være feit og utrent, fremfor slank og veltrent. Problemet er at belønningen fra spise for mye og bevege seg lite (fravær av anstrengelse er belønningen) kommer umiddelbart, men den fra slanking og trening kommer langsomt. Man skaper da gjerne historier som at man liker å kose seg med god mat. Går helt fint å kose seg med god mat uten å telle kalorier og være slank og veltrent. Men går ikke ann å overspise og ikke trene, og samtidig være slank og veltrent.

Så kjæresten din ønsker selv å bli slank og veltrent. Men han sliter med å komme igang med et langsiktig prosjekt som i starten vil ha kostnader for han (mindre mat, og slitsom trening).

Nå når du slanker deg, spiser dere fortsatt samme middagsmat, og mat som dere liker?

Trening, løper du... og løper du mye? Grunnen til at jeg spør er at løping forbrenner mye energi og det å bli en løpere, er en meget god måte å kunne kombinere et normalt forhold til mat og "kos" og samtidig holde seg slank.

Beklager litt ustrukturert svar. Men håper virkelig at dere begge to klarer å forandre dere til slankere og mer veltrente versjoner av dere selv. Er kun positivt. Så ga tålmodighet med din kjæreste, og prøv å utforsk hva som du kan gjøre for å hjelpe han å komme igang. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Så frekt!! 🤬 Da burde han i det minste sørge for at HAN også var slank. HAN kan være overfladisk, men ikke DU?

Anonymkode: db288...539

Ja, nei, jeg vet ikke 😕 Jeg har aldri sagt noe tilsvarende om hans kropp så han har vel fått inntrykk av at utseende ikke er viktig for meg i det hele tatt. Og det er ikke det viktigste, men det er jo en bit av det. 

Fremmed fugl skrev (5 timer siden):

TS,

For det første, et stort grattis til at du er halveis til ditt vektmål.

For det andre, ikke gå i fellen å stresse med kjæresten din. Dere var begge med på livsstilen som overvektige, du ligger foran han i løypa.

For det tredje, ikke gi opp med å hjelpe han.

Du lurte på personlige erfaringer. Her hjemme har vi hatt noe variasjon over tid når det gjelder vekt og trening. Ikke i tvil om at vi har det best totalt sett når begge er slanke og godt trent, og dårligst når begge har hatt ekstra kilo og vært mindre godt trent. Det at en av oss klarte å komme tilbake til der vi begge ønsket å være, fungerte som positiv push på den andre. Men vi har aldri lagt om kosthold, kun mengden mat og trening. Personlig tror jeg det er en lur strategi, overvekt er feil balanse mellom energi brukt og energi inn i kroppen. Er termodynamikk (en grunnleggende lov i fysikk), og man kan fint slanke seg med hvilken som helst type av mat. Trening er når man har fått opp mengden over tid, noe som skaper avhengighet og som da er lett å holde på. 

Ja, du vet akkurat som meg at både du og din kjæreste vil oppfattes som mer fysisk attraktive av andre og dere hvis dere blir slanke og veltrente. Er nok forskning på dette. Inklusive så vil ansiktet oppleves som penere. Men tror ikke du skal tenke så mye på at din kjæreste vil bli det, ikke lurt å skuffe deg selv med at tenke på at du hadde hatt en mer pen kjæreste hvis han hadde slanket seg. Tenk mer på hva økt selvtillit hos deg, og det at du vil bli mer attraktiv vil kunne gi som resultater... og ha en strategi for det. Det er ellers noe som kan både skape risiko for sjalusi, og utroskap i deres forhold.

Ingen som tør å være ærlig foretrekker å være feit og utrent, fremfor slank og veltrent. Problemet er at belønningen fra spise for mye og bevege seg lite (fravær av anstrengelse er belønningen) kommer umiddelbart, men den fra slanking og trening kommer langsomt. Man skaper da gjerne historier som at man liker å kose seg med god mat. Går helt fint å kose seg med god mat uten å telle kalorier og være slank og veltrent. Men går ikke ann å overspise og ikke trene, og samtidig være slank og veltrent.

Så kjæresten din ønsker selv å bli slank og veltrent. Men han sliter med å komme igang med et langsiktig prosjekt som i starten vil ha kostnader for han (mindre mat, og slitsom trening).

Nå når du slanker deg, spiser dere fortsatt samme middagsmat, og mat som dere liker?

Trening, løper du... og løper du mye? Grunnen til at jeg spør er at løping forbrenner mye energi og det å bli en løpere, er en meget god måte å kunne kombinere et normalt forhold til mat og "kos" og samtidig holde seg slank.

Beklager litt ustrukturert svar. Men håper virkelig at dere begge to klarer å forandre dere til slankere og mer veltrente versjoner av dere selv. Er kun positivt. Så ga tålmodighet med din kjæreste, og prøv å utforsk hva som du kan gjøre for å hjelpe han å komme igang. 

Takk for svar, mye klokt her.

Vi spiser stort sett det samme, men jeg stopper nok litt før (han spiser seg oftere overmett) og jeg skipper også flere måltider enn han gjør. I tillegg drikker han mer alkohol enn meg. Og jeg trener mer. Jeg skulle gjerne løpt men kan ikke løpe pga. skade. Men bruker motbakker til intervalltrening og gjør litt styrke og diverse. Går en del tur attåt. 

Nei, jeg må nok bare kjøre mitt løp og ikke presse han. Men det er litt det jeg er redd for, at jeg forandrer meg mye og at vi skal gli fra hverandre av den grunn. Eller at jeg skal få uvant oppmerksomhet fra andre og ikke håndtere det godt.

Anonymkode: ea841...cc1

[Fremmed fugl]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Ja, nei, jeg vet ikke 😕 Jeg har aldri sagt noe tilsvarende om hans kropp så han har vel fått inntrykk av at utseende ikke er viktig for meg i det hele tatt. Og det er ikke det viktigste, men det er jo en bit av det. 

Takk for svar, mye klokt her.

Vi spiser stort sett det samme, men jeg stopper nok litt før (han spiser seg oftere overmett) og jeg skipper også flere måltider enn han gjør. I tillegg drikker han mer alkohol enn meg. Og jeg trener mer. Jeg skulle gjerne løpt men kan ikke løpe pga. skade. Men bruker motbakker til intervalltrening og gjør litt styrke og diverse. Går en del tur attåt. 

Nei, jeg må nok bare kjøre mitt løp og ikke presse han. Men det er litt det jeg er redd for, at jeg forandrer meg mye og at vi skal gli fra hverandre av den grunn. Eller at jeg skal få uvant oppmerksomhet fra andre og ikke håndtere det godt.

Anonymkode: ea841...cc1

Et spørsmål, trener han regelmessig? Hvis ikke, har han gjort det i "moderne" tid.

[AnonymBruker]

Fremmed fugl skrev (4 timer siden):

Et spørsmål, trener han regelmessig? Hvis ikke, har han gjort det i "moderne" tid.

Han trener styrke litt sporadisk. Han var ganske veltrent i ungdommen/ i slutten av tenåra, det var før min tid. Så han vet hvordan det er å være trent. Men han mener det er urealistisk å komme seg dit nå (midt i 30-åra...).

Anonymkode: ea841...cc1

[Fremmed fugl]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Han trener styrke litt sporadisk. Han var ganske veltrent i ungdommen/ i slutten av tenåra, det var før min tid. Så han vet hvordan det er å være trent. Men han mener det er urealistisk å komme seg dit nå (midt i 30-åra...).

Anonymkode: ea841...cc1

Ok, så han trener ikke, og har egentligen ikke gjort det som voksen. Urealistisk tenker jeg er likt virker som enn lang og hard oppoverbakke.

Han har ikke noen skader? Hvordan lever dere ellers, mulighet for han å bruke 6 timer i uken til trening. Tenker at trening er første trinn, så koble seg på deg med å redusere mengde mat ved måltider, og hoppe over å putte ting i munnen. Er summen er av energi inn og ut som teller, og vil hjelpe han å komme igang med vektnedgangen hvis han har startet med trening. Men kan være fælt å starte på "bunn" når man har vært godt trent. Man kjenner da meget godt hvor langt ifra godt trent man er... litt sånn demotiverende.

Fint igjen at du er godt på vei, og kjæresten din skal være glad at du ønsker at han skal bli i god form.

[Pusapalooza]

Dette er som å lese om oss. Har trent og spist sunnere det siste halve året og gått ned 10 kg. Han «skal begynne å trene og ta tak i kostholdet snart». Snakket om det i 4 år..