Hvordan holder dere dere slanke?

[Gjest 2324]

Jeg gjør ingenting for det, jeg er bare slik.

←

Jeg også.. Er rett og slett umulig for meg å legge på meg..

[Piglet]

Har et noenlunde fornuftig kosthold (fiber, frukt og grønt, men spiser en del kake og godt også, da) og sykler og går masse. Pluss at jeg trener en til to ganger i uken.

Piglet

[Gjest Gjest_marstad_*]

jeg har alltid vært kraftig/småfeit. så begynte jeg med herbalife , og tok av 22 kg , og har faktisk holdt vekten i 2år.

[Gjest Gjesta]

Mye er vel gener, vil jeg tro, for jeg har vært tynn/slank bestandig. Ellers spiser jeg sunt, veldig lite godteri, og normalt sett trener jeg en del.

[Gjest Gjest]

Spiser aldri noe etter klokken 18.

[Pauline]

Kombinasjon av høyt aktivitetsnivå, trening, relativt sunne matvaner, men først og fremst er jeg så forfengelig at det holder lenge det og. (Har vel ikke de verste "fedmegenene" heller.)

[Gjest Gjest]

Ikkeno, er naturlig tynn. Har aldri trent og spiser det jeg vil

[Gjest Gjest]

Spiser mye tull mellom måltidene. Dermed holder forbrenningen seg oppe hele tiden, tror jeg....er hvertfall tynn...

[Gjest z]

Det er ikke alltid jeg holder dette selv, men hvis jeg synes det trengs, er dette det jeg gjør:

- Spiser sunt (mye fiber, grønnsaker, protein, generelt lav GI på maten), ofte og relativt lite

- Bevegelse: enten det er styrketrening, joggeturer, aktiviteter med hunden eller en kombinasjon av alt

I perioder spiser jeg utrolig mye godteri, men det er lett å regulere med trening - hvis jeg gidder.

[Gjest Zenta]

Har alltid vært veldig slank.. gjør ikke noe spesielt for det men drikker mye vann og spiser regelmessig...