Hvordan holder dere dere slanke?

[Gjest Gjest]

Hvordan holder dere dere slanke (til dere som gjør det. )?

Fyr løs!

[Gjest baby-E]

kosthold og trening!

[Iceglow]

Direkte slank er jeg ikke, men jeg gikk ned og holder en noenlunde stabil og sunn trivselsvekt etter jeg kuttet ut p-piller, melk og egg. Skal jeg mer ned i vekt må jeg nok begynne å trene og være enda mer obs på kostholdet

Tar rensekurer med en del frukt og grønt et par ganger i året, og det hjelper på å holde meg frisk. Jeg går som regel midlertidig ned under en slik kur, men det er i hovedsak vann og mageinnhold.

Endret 8. desember 2005 av Iceglow

[Gjest gjest1]

Fire-fem måltider om dagen, rundt 1500 kcal.

Veldig fiberrikt brød, nok proteiner, salat/grønnsaker i rikt monn.

Spiser veldig sjeldent godteri og drikker stort sett bare vann.

Mosjon blir det verre med, men jeg tenker i hvert fall på det

[Gjest Pet]

Går raskt fram og tilbake til jobben hver dag - 45 minutter hver vei. Og spiser sundt fem dager i uka.

[Dagoberta]

Jeg har ikke bil, så jeg går eller sykler som oftest når jeg skal noen steder, og jeg og barnet mitt spiser ikke mer enn jeg klarer å bære hjem fra butikken (lite potetgull og brus, f.eks, det er kjedelig å bære sånne ting 1,5 km ). Vi drikker også vann som tørstedrikk til vanlig, og prøver å være sunne når det gjelder middag og andre måltider - vi er ikke så flinke til å holde oss unna godteri, men heldigvis har ingen av oss vektproblemer på grunn av det. Vi spiser frukt hver dag, og sunt pålegg på brødmaten.

[Gjest gjest1]

Trener! Og har høy forbrenning..

[Beam]

Sunt kosthold og trening. Ingen mirakelkur. Kun sunne vaner og litt viljestyrke.

[la_luz]

- Spiser ikke noe godteri bortsett fra en dag uka.

- Trener

- Daglig kosthod består av: Grove kornprodukter, protinrik og fettfattig mat + grønnsaker

[miss]

Trening,lurer på hvordan j hadde sett ut uten det!!!!!

Jeg er ikke tynn,men normal og tenker mye på krpooen min!

Prøver å spise sunnt og lite og ofte!!

[Tusseline]

Vel, naturlig høy forbrenning, trening og lite matlyst ().

[Twinkle]

Er vel litt arvelig "belastet" og legger ikke lett på meg. Trener 3-4 ganger per uke og spiser lite godteri/junk.

[Gjest Gjest]

Jeg spiser regelmessig og trener

[Gjest Vindelspev]

Ingenting. Ikke er jeg sunn, men jeg får jo endel mosjon pga dyra. Spiser ikke mye heller. Antar jeg mister denne luksusen med alderen.

[Gjest 1111]

Jeg trener. Kostholdet mitt er så som så..

[Gjest *Snart medlem*]

Forsøker desperat å ikke spise godterier og chips.

Forsøker å ikke spise meg stapp-stapp-mett.

Trener.

Er vegetarianer og er nøye med innhold og variasjon i kosthold.

Sykler hver dag.

Spiser aldri kveldsmat.

[Gjest Nybakt mamma]

Jeg spiser veldig sunt, tror nok det er viktigst for å holde meg sunn!

Begynner nesten hver dag med havregrøt m/litt diasukker(nesten ikke kcal!)

Spiser grønnsaker til mellom måltid før lunsj.

Går lang tur med barnevogn hver

dag mellom frokost og lunsj. Ca. 1 time vanlig raskt tempo.

Til lunsj spiser jeg fisk med salat eller eggerøre.

Til middag spiser jeg stort sett det de andre spiser, men tar minimalt av f. eks fete sauser, for mye pasta(velger ofte fullkornpasta), dressing og pølser osv. Prøver å ha grønnsaker til hver dag.

Trener styrketrening annenhver dag(mage, rygg, lår, armer,bryst)

Grovbrød med skinke til kvelden! Masse te!

[Trudi]

Trener mye - spiser alt jeg har lyst på. Dermed går jeg verken opp eller ned...

[Shagya]

Jeg gjør ingenting for det, jeg er bare slik.

[Gjest Aloha]

Jeg trener ikke, og spiser mye godteri. Men jeg drikker kun kalorifrie drikker, som vann, lettbrus og Fun Light (saft), det tror jeg har mye å si. Ellers prøver jeg å spise variert, få i meg en del grønnsaker og fisk.