Hvilken plantemelk til proteinshake?

[Hundejente]

Hvilken kan dere anbefale, som er sunn, men som også smaker greit?

[Mamajune11]

Hundejente skrev (1 minutt siden):

Hvilken kan dere anbefale, som er sunn, men som også smaker greit?

Alle du kjøper i butikk er ultraprosseserte, så sunne er de teknisk sett ikke. Smaken er som baken, du må bare prøve deg frem. 
Personlig foretrekker jeg ris eller soya, hater havremelk. 

[AnonymBruker]

Sukker hjelper musklene ta opp proteinet i proteinpulver, så jeg tenker rismelk. Om du ikke bruker noe søtt i shakene så vil rismelk gi søthet

Anonymkode: 1386c...cc6

[Nattens rytter]

https://www.willys.se/produkt/Plantprotein-Chocolate-Sojadryck-101307091_ST

[AnonymBruker]

Jeg bruker havre med tilsatt kalsium, og blander innimellom med kokosmelk hvis jeg vil ha dessert-shake. Men soya er like godt egentlig. Den jeg liker minst er mandelmel, shaken ble så tynn i smaken.

Anonymkode: e0213...410

[AnonymBruker]

Soyamelk er vel den mest proteinrike så hvorfor ikke gå for det? 

Anonymkode: 153d0...362

[Embla Othea]

Havremelk

[AnonymBruker]

Hva mener du med "sunn"? Hva er sunn for deg? De fleste plantemelkene er "sunne" i den forstand. Men snakker du om kalorifattig? Næringstett? Tilskudd av vitaminer? 

Så langt synes jeg Oatly barista smaker best, men har ett litt høyt innhold karbohydrater etter min preferanse. 

Anonymkode: 0d0cc...135

[jabx]

Hundejente skrev (På 21.11.2022 den 12.26):

Hvilken kan dere anbefale, som er sunn, men som også smaker greit?

Hvorfor plantemelk?

[Junine]

Jeg ville brukt usøtet kokos, mandel eller soya. IKKE havre.

[AnonymBruker]

Alt unntatt kokosmelk er ultraprossesert, ergo usunt. Men det er jo proteinpulver også, så jeg vet ikke hva du vil ha. 

Jeg lager smoothies med kokosmelk (uten tilsetningsstoffer), litt frukt, bær, eggeplommer, kollagen, og gjerne en dæsj smør oppi. Spiser som regel noe ekstra protein i form av spekepølse, kjøtt/fiskerester, en boks makrell i tomat eller et par egg til. 

Anonymkode: 54387...1aa

[AnonymBruker]

Ingen av dem er sunne, med unntak av kokosmelk.

Tenker du på hva som smaker best til proteinpulveret? Det spørs jo på proteinpulveret. Hvis det er smaksatt proteinpulver så har jo det så mye smak at du nesten bare smaker proteinpulveret. 

Eller tenker du på at du vil øke proteinmengden ytterligere? Da velger du MELK (altså fra pattedyr) hvis du tåler det, og ikke plantedrikker. Proteinopptaket er vesentlig dårligere fra planteprotein enn fra animalsk protein. Bare se på DIAAS for forskjellige protein-kilder. 

Anonymkode: c8e85...f72

[AnonymBruker]

Usøtet mandelmelk har minst kalorier og avgir minst smak sammen med proteinpulveret syns jeg.

Anonymkode: 405ae...0e8

[AnonymBruker]

On 11/25/2022 at 4:00 PM, AnonymBruker said:

Alt unntatt kokosmelk er ultraprossesert, ergo usunt. Men det er jo proteinpulver også, så jeg vet ikke hva du vil ha.

Anonymkode: 54387...1aa

Ikke alle plantemelker er ultraprosesserte, nei

Anonymkode: 1386c...cc6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ikke alle plantemelker er ultraprosesserte, nei

Anonymkode: 1386c...cc6

Nei vel? Jeg vil gjerne høre hvilke varianter du snakker om isåfall? 

Anonymkode: 54387...1aa

[AnonymBruker]

Havremelk smakte utrolig godt. Også soya usøtet.

Anonymkode: 0f4a4...85c