Tips til mageøvelser

[Gjest Tena]

heisann!

jeg trener hjemme. trener øvelser for mage og rygg annenhver dag. nå har jeg gått lei av vanlig rette og skrå situps. trenger noen nye øvelser.

kan noen gi meg noen tips. fint om dere enten kan forklare eller ha linker for jeg vet ikke hvordan øvelsene er bare jeg høret navnet...

takker!

[Beam]

Planken er en fin øvelse. Statisk strening av rygg og magemuskler. Stå på albuene og tærne med strak kropp. Viktig at du ikke svaier i ryggen. Så bare holder du så lenge du greier.

Bilde av hvordan det gjøres her:

http://www.dagbladet.no/dinside/2002/09/02/347692.html

[Twinkle]

Inne på trening.no ligger det et mageprogram (litt nede til høyre på siden). Kanskje det kan være noe?

[Gjest Gjest]

Fitnessball er bra til mage- og ryggøvelser.