Middags tips 2 åring

[AnonymBruker]

Hei, jeg er tom for ideer helsesøster sier at barnet mitt på 2 alltid må ha sunt mat osv.  Jeg er 100% alene og det hender jeg bare steker en pizza i oven iblant når jeg har dårlig tid er det så galt? 

Noen som har gode ideer ? Til sunne måltider for 2 åring. ? 

Anonymkode: c785b...f56

[Limbogirl]

Lag opp retter  som inneholder nye grønnsaker, både skjulte og mer synlige (om det gir mening). Lag stor porsjon og frys ned så har du til travle dager.

Våre tips:

Pastasaus med aubergine og squash, gjerne også gulrøtter og champignon. Kan tilsette kjøttdeig også om du ønsker.

Cottage pie

Hjemmelaget pizza (mye sunnere enn kjøpe pizza. Kjøpe pizza er veldig mye salt i). Hvit saus med squash er en hit her.

Hjemmelaget fiskegrateng

Lapskaus

Suppe med gresskar, søtpotet, gulrøtter eller hva du ønsker. 

Mange retter som er sunnere som hjemmelaget. Tilsett grønnsaker og reduser saltmengden. Viktig for små barn i vekst å få et godt og sunt grunnlag. 

 

Endret 15. november 2022 av Limbogirl
La til en setning

[AnonymBruker]

Hvis du har blender så kan du vel mose grønnsaker i den og f.eks blande den i noe saus?

Anonymkode: 76e78...21a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Hei, jeg er tom for ideer helsesøster sier at barnet mitt på 2 alltid må ha sunt mat osv.  Jeg er 100% alene og det hender jeg bare steker en pizza i oven iblant når jeg har dårlig tid er det så galt? 

Noen som har gode ideer ? Til sunne måltider for 2 åring. ? 

Anonymkode: c785b...f56

Vel, alt med måte, men en pizza i ny og ne er neppe skadelig, mitt barn har iallefall ikke tatt skade av det😊 

Jeg lager ofte pastagratenger å putter i fryseren. Fullkornspasta, kjøttdeig, tomatsaus med løk, gulrot, stangselleri og spinat feks. Eller fullkornspasta, kylling, hvit saus, purreløk, brokkoli og spinat. Lettvint å lage i store porsjoner, putt i former og ta opp om morgenen, trenger bare kort tid i ovnen😊 Da har du en god middag klar på et øyeblikk, med både kjøtt, fullkorn og grønnsaker. 

Lager også store porsjoner med lapskaus, bruker kjøttdeig istede for kjøtt. Barnet mitt liker det bedre enn kjøttbiter.

Fiskegrateng er også kjempeenkelt å lage i store porsjoner. 

Alt av supper er fint å fryse, betasuppe, ertesuppe, tomatsuppe, fiskesuppe osv.

Anonymkode: ae852...6be