Hvorfor går jeg opp 1 kg i vekt fra den ene dagen til den andre, etter å ha spist en pose smågodt?

[AnonymBruker]

I går veide jeg 77 på morgenen. På kvelden drakk jeg kakao og spiste en stor pose smågodt med god samvittighet pga trening. Jeg gikk på vekt i dag og veide 78,3. Vet veldig godt at man ikke legger på seg 1,3 kg i fett i løpet av natten. Så hvorfor har jeg gått såpass mye opp? 

Anonymkode: 75967...3ac

[AnonymBruker]

Vannvekt, vekt av mat/avføring osv

Anonymkode: 936b3...d15

[AnonymBruker]

Vann, væske, urin, bæsj 

Anonymkode: 78c6b...0fb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

I går veide jeg 77 på morgenen. På kvelden drakk jeg kakao og spiste en stor pose smågodt med god samvittighet pga trening. Jeg gikk på vekt i dag og veide 78,3. Vet veldig godt at man ikke legger på seg 1,3 kg i fett i løpet av natten. Så hvorfor har jeg gått såpass mye opp? 

Anonymkode: 75967...3ac

Fordi du ikke har tissa eller bæsja hele natten 

Anonymkode: 78c6b...0fb

[AnonymBruker]

Fordi sukker også gjør at kroppen din holder på vann. Likt med hvete/korn og salt.

Anonymkode: 660c1...7ef

[Hensatt]

Du har ikke lagt på deg 1,3 kg fett. Vannvekten og innholdet i tarmene dine endres fra dag til dag. Variasjonen vil være større til mer du veier.

1 kg utgjør ikke mer enn et stort glass vann og et dobesøk.

[AnonymBruker]

Sånn holdt jeg på da jeg jobbet med å gå ned i vekt. Terpet på 1kg opp og ned per dag. Det var en mind-fuck og ble bare forstyrrende. Begynte å veie meg én gang per uke i stedet. Da slapp jeg å registrere alle slike naturlige daglige svingninger som logisk sett kommer av vannvekt, dehydrering, avføring og annet støy. Anbefaler det.

Anonymkode: 7b3d0...58e

[AnonymBruker]

Vann, fordi kroppen lagrer giftstoffer i vann, og smågodt er fullt av alle slags rare tilsetninger. Man har jo ikke en gang ingrediensliste på dritten.

Anonymkode: b6630...853

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Sånn holdt jeg på da jeg jobbet med å gå ned i vekt. Terpet på 1kg opp og ned per dag. Det var en mind-fuck og ble bare forstyrrende. Begynte å veie meg én gang per uke i stedet. Da slapp jeg å registrere alle slike naturlige daglige svingninger som logisk sett kommer av vannvekt, dehydrering, avføring og annet støy. Anbefaler det.

Anonymkode: 7b3d0...58e

Jepp, dette. 

Det er bare tull å veie seg hver eneste dag.

Anonymkode: 727a6...57c

[AnonymBruker]

Alle karbohydrater gjør at du lagrer ekstra vann. Jo mer karbohydrater du spiser, jo mer vann lagrer du. En tommelfingerregel er 3-4 gram vann per gram karbohydrat. Så folk bør egentlig kutte ned på karbohydrater for å unngå høyt blodtrykk, ikke salt.

Anonymkode: eab52...344

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

På kvelden drakk jeg kakao og spiste en stor pose smågodt med god samvittighet pga trening.

Hva trente du egentlig? Stor pose smågodt og kakao blir fort 1500-2000 kalorier😄

Anonymkode: 01d6a...2c0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Alle karbohydrater gjør at du lagrer ekstra vann. Jo mer karbohydrater du spiser, jo mer vann lagrer du. En tommelfingerregel er 3-4 gram vann per gram karbohydrat. Så folk bør egentlig kutte ned på karbohydrater for å unngå høyt blodtrykk, ikke salt.

Anonymkode: eab52...344

Nei dette gjør ikke karbohydrater. Jeg spiser kun karbohydrater og lagrer ikke noe vann. 

Anonymkode: b6630...853

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Nei dette gjør ikke karbohydrater. Jeg spiser kun karbohydrater og lagrer ikke noe vann. 

Anonymkode: b6630...853

Mens jeg merker stor forskjell på vekta etter en dag med inntak av mye karbohydrater. Jeg tisser masse når jeg går over til minimalt kh-inntak, noe som viser raskt på vekta, gjerne fire-fem kilo på et par dager. Ingen tvil om at karbohydrater bidrar til vannlagring hos meg i hvert fal. 

Anonymkode: 9283c...53e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Nei dette gjør ikke karbohydrater. Jeg spiser kun karbohydrater og lagrer ikke noe vann. 

Anonymkode: b6630...853

Tull. Selvfølgelig lagrer du vann (og selvfølgelig spiser du ikke bare karbohydrater). Det meste lagres i musklene. 3-4 gram pr gram KH, som nevnt over her. Dette er noe alle kropper gjør. 

Eneste måten å minimere det på er å trene mye umiddelbart etter inntak, så det forbrennes og ikke lagres. Men om det lagres og så forbrennes neste dag, vil kroppen slippe vannet etterhvert som du forbrenner det. 

 

Anonymkode: 6c390...3b5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Mens jeg merker stor forskjell på vekta etter en dag med inntak av mye karbohydrater. Jeg tisser masse når jeg går over til minimalt kh-inntak, noe som viser raskt på vekta, gjerne fire-fem kilo på et par dager. Ingen tvil om at karbohydrater bidrar til vannlagring hos meg i hvert fal. 

Anonymkode: 9283c...53e

Samme hos meg også, spiser godis i helga, så jeg går opp 2.5-3 kg hver helg, tisser mye de første dagene, innen onsdag er jeg på normalvekt igjen. Altså masse væske.

Anonymkode: e1d29...f2a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Nei dette gjør ikke karbohydrater. Jeg spiser kun karbohydrater og lagrer ikke noe vann. 

Anonymkode: b6630...853

Hva i alle dager er det du spiser? Selvfølgelig lagrer du vann. 

Anonymkode: d2b69...dcd

[Helene]

Du må veie den 1 gang i uken, ikke hver dag.