Jeg eser ut, kommer til å miste min samboer..

[AnonymBruker]

Jeg er snart 90 kg. Blek og feit og dvask. Min samboer er kjekk, og jeg vet mange kunne tenkt seg han. 
Har prøvd mange ganger, men ender til slutt i godte skåla… 

Er så fortvila. Nesten så jeg blir deprimert på ekte! Hater kroppen min, hvordan jeg har valker på rygg og lår… 

 

Kan noen si det jeg trenger høre? Så jeg tar meg sammen?

Anonymkode: 6a4b6...751

[Macro]

Aøtså, det er jo enkelt. Hva ønsker du mest? Godteriskål eller samboeren din?

[jabx]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg er snart 90 kg. Blek og feit og dvask. Min samboer er kjekk, og jeg vet mange kunne tenkt seg han. 
Har prøvd mange ganger, men ender til slutt i godte skåla… 

Er så fortvila. Nesten så jeg blir deprimert på ekte! Hater kroppen min, hvordan jeg har valker på rygg og lår… 

Kan noen si det jeg trenger høre? Så jeg tar meg sammen?

Anonymkode: 6a4b6...751

Hva er det du har prøvd, helt konkret?

[AnonymBruker]

Erstatt avhengigheten din av godteri, med trening. Man kan bli avhengig av det også. Sørg for nok søvn i første omgang, så craver du kanskje ikke det ekstra sukkeret så veldig. 

Anonymkode: 25f7f...f98

[AnonymBruker]

Da må du velge.

Middag eller godteri?

Lunsj eller godteri.

Spiser du 1500 kalorier om dagen i bare smågodt, vil du ikke gå videre opp.

Uansett er helsa viktigere enn en samboer.

Anonymkode: 030dc...20b

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg er snart 90 kg. Blek og feit og dvask. Min samboer er kjekk, og jeg vet mange kunne tenkt seg han. 
Har prøvd mange ganger, men ender til slutt i godte skåla… 

Er så fortvila. Nesten så jeg blir deprimert på ekte! Hater kroppen min, hvordan jeg har valker på rygg og lår… 

 

Kan noen si det jeg trenger høre? Så jeg tar meg sammen?

Anonymkode: 6a4b6...751

Har dere barn sammen? Det fins flere viktige kvaliteter her i livet enn å være tynn.

Anonymkode: a5e29...b5a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Har dere barn sammen? Det fins flere viktige kvaliteter her i livet enn å være tynn.

Anonymkode: a5e29...b5a

Hva har barn med dette å gjøre? 

Anonymkode: c1e99...56c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Har dere barn sammen? Det fins flere viktige kvaliteter her i livet enn å være tynn.

Anonymkode: a5e29...b5a

Si det til eksen min du.... Jeg ble syk og måtte gå på medisin som jeg legger på meg av. Det var begynnelsen på slutten for oss....

Anonymkode: a3523...1ae

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

Si det til eksen min du.... Jeg ble syk og måtte gå på medisin som jeg legger på meg av. Det var begynnelsen på slutten for oss....

Anonymkode: a3523...1ae

Da hadde du flaks som ble kvitt ham. Jeg vil i hvert fall ha en lojal og trofast kjæreste, ikke en kåt svikter.

Anonymkode: a5e29...b5a

[AnonymBruker]

Start i det små. Begynn med nok søvn, drikk mye vann. Så kan du bytte ut noen måltider med noe litt mer sunt, mer protein enn karbohydrater. Så ta bort mer og mer sukker. La deg kjenne på sult og craving, uten å gi etter. Ta en tyggis eller noe. Drikk mer vann. Det er ikke farlig å være sulten eller crave, det vil gå over. Ha vann og tyggis innenfor rekkevidde. Hold deg opptatt, gjør annet enn å tenke på mat og godis. Ikke tenk trening. Mye kommer etter gode matrutiner. Husk og sov mye. Og hold på kjærlighet! Kjemp for han og dere❤️

Anonymkode: 83c6e...759

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Hva har barn med dette å gjøre? 

Anonymkode: c1e99...56c

Eh...å få barn er jo en ganske alvorlig påkjenning på damekroppen (og figuren)?

Anonymkode: a5e29...b5a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Erstatt avhengigheten din av godteri, med trening. Man kan bli avhengig av det også. Sørg for nok søvn i første omgang, så craver du kanskje ikke det ekstra sukkeret så veldig. 

Anonymkode: 25f7f...f98

Ikke akkurat et godt råd å bytte en avhengighet med en annen...

Ts, du må endre vanene du trenger ikke være motivert hver dag, men sett deg noen mål og jobb med dem hver dag. Spiser du godteri daglig nå, trapp ned til annenhver dag, så kun i helger. Deretter kan du spise sunnere. Du må ikke nødvendigvis endre alt samme dag, men ta litt og litt av gangen. Be om støtte av kjæresten, kanskje han kan hjelpe litt også. 

Anonymkode: e149d...b25

[AnonymBruker]

Få ocempic av legen og legg om kostholdet . Hjelper 

Anonymkode: 18296...bbf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Ikke akkurat et godt råd å bytte en avhengighet med en annen...

Ts, du må endre vanene du trenger ikke være motivert hver dag, men sett deg noen mål og jobb med dem hver dag. Spiser du godteri daglig nå, trapp ned til annenhver dag, så kun i helger. Deretter kan du spise sunnere. Du må ikke nødvendigvis endre alt samme dag, men ta litt og litt av gangen. Be om støtte av kjæresten, kanskje han kan hjelpe litt også. 

Anonymkode: e149d...b25

Å erstatte en vane med en annen vane er en helt vanlig måte å endre vaner på.

Og trening er i de fleste tilfeller en veldig sunn vane å tilegne seg.

Anonymkode: c1e99...56c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Eh...å få barn er jo en ganske alvorlig påkjenning på damekroppen (og figuren)?

Anonymkode: a5e29...b5a

Hva så? Hvis man ikke liker tjukke folk, så like man ikke tjukke folk uavhengig av hvordan de ble tjukke. Og jf ts første innlegg så er problemet her overspising.

Anonymkode: c1e99...56c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Jeg er snart 90 kg. Blek og feit og dvask. Min samboer er kjekk, og jeg vet mange kunne tenkt seg han. 
Har prøvd mange ganger, men ender til slutt i godte skåla… 

Er så fortvila. Nesten så jeg blir deprimert på ekte! Hater kroppen min, hvordan jeg har valker på rygg og lår… 

 

Kan noen si det jeg trenger høre? Så jeg tar meg sammen?

Anonymkode: 6a4b6...751

Det einaste som hjalp meg var at eg fann ut kvifor eg ikkje elska meg sjølv. På ekte. 

Anonymkode: 5602d...507

[AnonymBruker]

Jeg la på meg fra 73 kg til 88 kg. Fikk meg PT, og nå 4 mnd etterpå var jeg nede på 78 kg. Målet er 72 i første omgang😊

Anonymkode: c7d48...589

[Franz Ferdinand]

Godteskåla skrives i ett ord!

[AnonymBruker]

Jeg veide 90 kg i sommer, nå veier jeg 80 og skal prøve å komme meg ned til 70 etter hvert. Det som hjalp meg med å komme i gang var treningsprogrammene til Chloe Ting (men det var tøft!), senere begynte jeg å trene til videoer av Grow with Jo. Tok tak i kostholdet etter noen uker med trening og da rant det av en del kilo. For meg hjalp det veldig å starte med treningen først, jeg tror det bidro til at jeg lettere klarte å legge fra meg uvaner med å spise godteri osv.

Anonymkode: be0f4...049

[AnonymBruker]

Kjøpte et gedigent rundt speil og hang i stua. Ser meg selv mye oftere og kvepper alldeles av hengepupper, flaskemage og lut holdning. Når jeg er lysten på noe godt ser jeg bare på meg selv i speilet. Dreper all lyst på potetgull og sjokolade. 

Anonymkode: 822cb...e0d