Hva spiser du vanligvis på en dag? (1200 kcal)

[Embla Othea]

Se tittel.

[AnonymBruker]

En sjokoladeplate og en halvliter cola. Blir omtrent 1200 kcal.

Anonymkode: 36491...57d

[AnonymBruker]

Spiser aldri så lite, da hadde jeg blitt helt skrapa 

Anonymkode: 2ce49...ab4

[Matas]

Tråden er ryddet for brukerdebatt og avsporing. 

- Matas, mod. 

[jabx]

Det hørtes veldig lite ut.

[AnonymBruker]

2500kcal

Anonymkode: ed0d3...475

[Sofakona]

En brødskive, liten porsjon middag, litt sjokolade og cola uten sukker 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Spiser aldri så lite, da hadde jeg blitt helt skrapa 

Anonymkode: 2ce49...ab4

Tvilsomt 

Anonymkode: a0df1...b66

[AnonymBruker]

Kun middag, men middagen varierer

Anonymkode: 14097...e97

[Nutz]

Hvorfor i all verden skal du spise så lite, er du sengeliggende?

[AnonymBruker]

Nutz skrev (18 minutter siden):

Hvorfor i all verden skal du spise så lite, er du sengeliggende?

Noen av oss er veldig lave, og har ikke mulighet til å bevege oss så mye. Hvis vi legger oss på 1500 skjer det ingenting.

Anonymkode: b4d40...331

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (56 minutter siden):

Noen av oss er veldig lave, og har ikke mulighet til å bevege oss så mye. Hvis vi legger oss på 1500 skjer det ingenting.

Anonymkode: b4d40...331

Jeg er lav (innenfor normalen) og har hvileforbrenning på 1300 kalorier.. har jeg en rolig dag forbrenner jeg ikke mer enn 1600 kalorier 🙃😅

Anonymkode: 326c8...ab1

[AnonymBruker]

Jeg spiser som regel aldri over 1200 men jeg er både overvektig og høy. Orker ikke mer mat. Drikker ikke brus. Er stillesittende så forbrenner lite. Går som regel i en posisjon middag og noe kveldsmat 

Anonymkode: e61b3...5ba

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg er lav (innenfor normalen) og har hvileforbrenning på 1300 kalorier.. har jeg en rolig dag forbrenner jeg ikke mer enn 1600 kalorier 🙃😅

Anonymkode: 326c8...ab1

Sant...  Det er ikke så rettferdig! Jeg skal bare ned tre kilo, men tar en evighet fordi jeg er lav og innenfor normalen vektmessig. Må jo langt ned for at det skal skje noe, og selv da står det stille!

Anonymkode: b4d40...331

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Jeg spiser som regel aldri over 1200 men jeg er både overvektig og høy. Orker ikke mer mat. Drikker ikke brus. Er stillesittende så forbrenner lite. Går som regel i en posisjon middag og noe kveldsmat 

Anonymkode: e61b3...5ba

Du kan ikke bli overvektig av 1200 kcal så her er det noe feil.

Anonymkode: 53fd9...7ce

[AnonymBruker]

Nutz skrev (2 timer siden):

Hvorfor i all verden skal du spise så lite, er du sengeliggende?

Jeg legger på meg om jeg spiser mer enn 1500. Holder vekta ca.på 1400-1500. Skal jeg slanke meg må jeg derfor ligge på 1200 ca. Ikke alle er like  

Anonymkode: ff2bb...8d5

[AnonymBruker]

4 næringsdrikker

Anonymkode: c4cfc...8da

[Matas]

Tråden er ryddet for helseskadelig innhold. 

- Matas, mod.

[AnonymBruker]

I dag spiste jeg 3 knekkebrød med smørepålegg til frokost, middag var søtpotetsuppe og kvelds var en liten skål potetgull og noen biter sjokolade. Havnet på 1250 totalt (tok en ekstra bit sjokolade i kveld hehe). 

Anonymkode: d44db...f85

[AnonymBruker]

1200 kcal per dag er nærmest sultekur. Det ligger på nivå med basalforbrenningen til en person med en BMI på 17. Basalforbrenning betyr ingen aktivitet, det er det kroppen trenger for å fungere, på en undervektig person.

Skal du ned i vekt så øk kaloriene til et nivå der du har energi til å være aktiv og trene, og du får i deg den næringen kroppen trenger. Så får det ta den tiden det tar. Å ligge for lavt er en oppskrift på overspising, eller et forstyrret forhold til mat. 

Dersom dere er ærlige med kcal telling så skjønner dere at 1200 kcal er alt for lite mat. 

Anonymkode: 0149d...0c3