Noe jeg kan ta mot forstoppelse?

[AnonymBruker]

Hva er lurt å spise evt ta av kosttilskudd? 

Anonymkode: c7654...1b3

[AnonymBruker]

Drikk nok vann og få i deg nok fiber, det er de to viktigste tingene. Fire fulle trekanter på grovhetsskalaen på brød f eks. Mye bevegelse hjelper også. Få i deg svisker og linfrø.

Anonymkode: 5043b...e35

[AnonymBruker]

Drikker et glass vann med sitron og en-to ss chiafrø, funker veldig bra.

Anonymkode: a5ab9...6f3

[AnonymBruker]

Movicol

Anonymkode: b40bb...b83

[Gjest Anonym2023]

Biola gjør faktisk underverker for meg 😅

[AnonymBruker]

Magnesium.

Anonymkode: f63d0...2ce

[AnonymBruker]

Du må nok se over kostholdet ditt.

Anonymkode: f4ae6...715

[AnonymBruker]

Fysisk aktivitet. Ta på deg joggeskoene og ta deg en tur på 5 kilometer, gjerne med litt jogging. 

Anonymkode: cbb17...110

[AnonymBruker]

Er det akutt/midlertidig forstoppelse du sliter med? Isåfall fungerer det alltid for meg å spise sukkerfritt godteri. Alt av sukkeralkoholer gir meg skikkelig diare, og det er en vanlig bivirkning som de fleste får hvis de spiser mye av det. Det er derfor det står på sukkerfrie halsdrops o.l. at store inntak kan virke avførende.

Andre ting, som svisker og fiber og vann, har ikke alltid effekt på meg. Men sukkerfritt godteri fungerer alltid, etter få timer.  

Anonymkode: 475cb...550