Muskelrykninger og vondt i lårene etter sex

[AnonymBruker]

I helgen hadde jeg sex med en fyr og han var veldig på den at han holdt under lårene mine og tok dem langt opp når han lå over meg hvis dere skjønner? Jeg regner med at han gjorde dette for å komme bedre til.. Jeg sa til han flere ganger at han må slippe for jeg er ikke myk i det hele tatt og det var vondt/ubehagelig, han slapp hver gang når jeg sa ifra men det skjedde flere ganger og i dag har jeg hatt skikkelig ubehagelige muskelrykninger i lårene og lurer på om jeg har fått muskelstrekniner pga dette? I tillegg har jeg vondt øverst i lårene også. 

Noen andre som har opplevd dette etter sex? Kan dette ødelegge musklene når man ikke er myk? 

Anonymkode: 8cade...f02

[AnonymBruker]

Det er kanskje et kjedelig svar, men det du beskriver er symptomer på magnesiummangel. Det har ikke noe med sex å gjøre, men musklene blir stramme hvis muskelcellene ikke har tilgang til nok magnesium. Magnesiummangel er f.eks årsak til rastløse ben. Leamus kan også være et symptom på magnesiummangel.

Ulempen er at det ikke er mulig å måle med blodprøver om kroppen mangler magnesium. Magnesium lagres i beinmassen og musklene (normalt 25 gram) og hormoner sørger for at nivået i blodet hele tida er stabilt ved å tilføre magnesium fra bein og muskler.

Fordelen er at det er umulig å bli forgiftet av å spise magnesiumtilskudd. Kroppen regulerer selv opptaket fra fordøyelsen når du spiser nok magnesium og stanser opptaket når lageret er fullt.

Den eneste negative bivirkningen av å spise magnesiumtilskudd, er at du kan bli løs i magen av for store doser. Anbefalte doser funker for de aller fleste og vil over tid ha store positive effekter for en som har symptomer på magnesiummangel.

Anbefalt dose er 350 mg/dag. Hvis du har mangel, vil det derfor ta minst et halvt år å gjenoppbygge lageret.

Kroppen utnytter magnesium etter bruk og kast-metoden. Stoffet inngår som råvare i 300 enzymer og hormoner. Når kroppen har brukt magnesium til å bygge et enzym, blir magnesiumet skilt ut av kroppen sammen med restene av enzymet.

Anonymkode: c0092...5e0

[AnonymBruker]

Du har fått en strekk. Ta det rolig i 2-7 dager så blir det bra igjen. Jeg har opplevd det selv😊

Anonymkode: a4fd0...973