Mellommåltid sol erstatning for frukt?

[AnonymBruker]

Magen min er ikke spesielt glad i frukt dessverre. Synes det er så greit med et eple eller plomme når jeg er litt småsulten. 

Men hva kan erstatte frukten? Noe enkelt til rundt 50-70 kcal? 

Anonymkode: 81c9f...7b0

[AnonymBruker]

ett egg ?

Anonymkode: 9e244...560

[AnonymBruker]

- En håndfull nøtter

- en kopp te med eller uten melk (hjelper meg hvertfall å drikke noe varmt) 

- liten porsjon Naturell yoghurt med nøtter og havregryn 

Anonymkode: 74fe4...15c

[AnonymBruker]

Spis litt mer til hovedmåltidene og dropp mellommåltidene siden du allikevel må over på substitutter når frukt ville vært hovedvalget ditt. 

Anonymkode: a67ff...d5e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (41 minutter siden):

Spis litt mer til hovedmåltidene og dropp mellommåltidene siden du allikevel må over på substitutter når frukt ville vært hovedvalget ditt. 

Anonymkode: a67ff...d5e

Lurere å kutte ut mellommåltidene ja. Kroppen (og tennene!!) har godt av litt pause fra mat.

Anonymkode: c2481...781

[Camillapb]

Skyr, dobbel 0, grønnsaker, ett Knekkebrød med magert pålegg, proteinshake, 80 gram Skinke/kyllingskinke, mellombar, egg og tomat, cottage cheese, halv proteinbar, smoothie

[AnonymBruker]

Spis deg mett til måltidene så er mellommåltid unødvendig.

Anonymkode: 9c0b7...eb0

[AnonymBruker]

Mellommåltid er funnet på av matvareprodusentene for å få deg til å kjøpe en God morgen-yoghurt, proteinbar eller lignende. Det trengs ikke egentlig

Anonymkode: 9c3a9...8eb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Mellommåltid er funnet på av matvareprodusentene for å få deg til å kjøpe en God morgen-yoghurt, proteinbar eller lignende. Det trengs ikke egentlig

Anonymkode: 9c3a9...8eb

Riktig, på samme måte som man ikke trenger 2 liter vann hver dag. Tine og Imsdal er grådige

Anonymkode: 77860...db8

[Embla Othea]

Egg

Grønnsaker med hummus

Liten porsjon nøtter

Liten proteinshake

Liten porsjon yoghurt