Klarer ikke å la være å overspise etter alkohol

[Gjest TSN]

Noen som sliter med samme ? Tips?

[AnonymBruker]

La være å drikke eller redusere? Flere som må ta et oppgjør med alkoholforbruk når en begynner å se på kosthold.

Anonymkode: 8f41f...aa2

[Embla Othea]

Kutt ned på alkoholen. Det trigger også overspising hos meg.

[AnonymBruker]

Kjenner jeg gir litt mer blaffen når jeg har drukket. Det er ikke så ofte, og jeg spiser for lite til vanlig - så egentlig er det ikke et problem. Men liker ikke at jeg ikke har helt kontroll, da blir jeg redd for å spise meg stor igjen.. 🙈

Anonymkode: ba198...374

[AnonymBruker]

Jeg opplever det samme, men da dagen derpå. Slanker meg aldri når jeg drikker, for tar heller de ekstra kaloriene kontra å bli ritadrita. 
 

Det som hjelper derimot er periodisk faste. Unner meg junk dagen derpå, men hvis jeg fester på en lørdag starter jeg fasten igjen søndag senest kl 19.00 og prøver å ikke spise før i 12-13 tiden slik at spisevansker ikke er så stort. 
 

Da er jeg back in track igjen. 

Anonymkode: 85dc0...82a

[AnonymBruker]

*spisevindu

Anonymkode: 85dc0...82a

[AnonymBruker]

Jeg har det motsatt, jeg spiser ikke når jeg drikker, spesielt øl. Så jeg må passe på å spise før jeg starter drikke.  Selv bare en liten øl senker matlysten kraftig hos meg. Tidligere, når jeg drakk mer sukkerholdig drikke, så ble jeg derimot sulten, og spesielt på snacks. 
Men hvor mye spiser du FØR du begynner drikke? Og hva drikker du? 

Anonymkode: a3fd5...4fe

[AnonymBruker]

Det var derfor jeg måtte slutte helt å drikke da jeg slanket meg. Kaloriene fra noen glass tørr hvitvin noen ganger i måneden var minimale, men jeg røk på maten i tillegg hver gang. Og dagen derpå var en unnskyldning for å reparere med enda mer junk. Men blir mer hemningsløs, og kommer fort i en "lever bare en gang, drit i slanking"-modus. 

Anonymkode: d0fda...a1c