Unngå diabetes! (T2)

[AnonymBruker]

Er litt bekymra. Har mange familiemedlemmer som har diabetes, fikk akkurat vite at også faren min har utviklet det. Så jeg har definitivt dårlige anlegg på dette området😅

Synes blodsukkeret mitt er for høyt. Langtidsblodsukkeret er innafor men i øvre halvdel av referanseområdet. Må nok ta noen grep! Er overvektig men jobber med saken.

Hva gjør du for å forebygge? Helt konkret  

Anonymkode: 022d8...ca5

[AnonymBruker]

Hold deg normalvektig, eller gå ned i vekt om du er overvektig: https://bramat.no/vekt/3312-mulig-a-slanke-bort-diabetes-type-2 "Av de som gikk ned 15 kilo eller mer fikk 86 % reversert sin diabetes."

Jeg har også mye av diabetes 2 i slekten, og onkelen som fikk påvist alt for høyt blodsukker har klart å normalisere blodtrykket ved å gå ned 20 kg. Han gikk ikke på noen spesiell diett, bare kaloriunderskudd. Gjenstår å se om han klarer å holde seg der.

Trening kan også hjelpe: https://nhi.no/sykdommer/hormoner-og-naring/diabetes-type-2/type-2-diabetes-fysisk-aktivitet/ "Mosjon gjør at mere av kroppens glukose (sukker) forbrukes, og blodsukkeret går ned."

Anonymkode: 53274...39b

[IrisIrene]

du kan jo kjøpe deg en blodsukkermåler (eller har du allerede det etterosm du vet at du har høyt blodsukker) 

Finnes mange instagarmkontoer å følge for tips til å redusere blodsukker, mange som har pcos sliter med dette (det er vel linket sammen diabetes 2 og pcos). anbefaler deg å søe opp noen av disse

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 8.10.2022 den 20.01):

Er litt bekymra. Har mange familiemedlemmer som har diabetes, fikk akkurat vite at også faren min har utviklet det. Så jeg har definitivt dårlige anlegg på dette området😅

Synes blodsukkeret mitt er for høyt. Langtidsblodsukkeret er innafor men i øvre halvdel av referanseområdet. Må nok ta noen grep! Er overvektig men jobber med saken.

Hva gjør du for å forebygge? Helt konkret  

Anonymkode: 022d8...ca5

Forebyggingen er jo å holde seg normalvektig/gå ned i vekt til normalvektig. Da er det meste gjort ang diabetes type 2.

Anonymkode: 738a7...019