Tarmbakterier, tilskudd.

[AnonymBruker]

Har noen tips om hvilket tilskudd jeg kan ta som gjør at man utvikler en bra tarmflora?

Skal selvfølgelig spise bedre også, men vil gjerne ha en kickstart.

Helst piller, sliter med å drikke ting som smaker vondt. Drikker allerede et glass med sitron og eplecidereddik om morningen noen timer før lunsj.

Anonymkode: 95bdf...d0a

[AnonymBruker]

Det er så og si ingen evidens for å ta slike tilskudd og heller ikke noe evidens for glass med sitron og eplecidereddik. Det beste du kan gjøre for tarmhelsen er å spise fermentert mat og nok fiber.

Anonymkode: 560e5...46b

[AnonymBruker]

Det er vel vist at tarmflora bakterier i pille form faktisk skaper stor ubalanse i tarmen da det blir for mange av en kunstig fremstilt bakterie eller noe slikt. 

https://forskning.no/trygg-mat-allergi-bakterier/frykter-probiotika-kan-skade/415139

Anonymkode: d091f...e76

[AnonymBruker]

Det finnes ingen quick fix og piller eller ultraprossert tilskudd kommer ikke til å funke. Det beste er gjennom maten. Kutt ut ultraprossert mat så er mye gjort. Velg økologisk då slipper du sprøyting. 

Anonymkode: 0ba55...1b1