Har vært flink men i dag overspiste jeg

[AnonymBruker]

Har vært flink en periode, klart å holde kontrollen stort sett. Men i dag overspiste jeg. Jeg visste på en måte at jeg kom til å gjøre det, men klarte ikke å stoppe det. Skuffa over meg selv, håper ikke jeg mister fremgangen jeg har hatt. Stress på jobb, da får jeg fort dårlig motstandskraft

Hvordan henter du deg inn igjen? Når du merker tilbakefall, dårlige takter.

Anonymkode: a820b...61d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Har vært flink en periode, klart å holde kontrollen stort sett. Men i dag overspiste jeg. Jeg visste på en måte at jeg kom til å gjøre det, men klarte ikke å stoppe det. Skuffa over meg selv, håper ikke jeg mister fremgangen jeg har hatt. Stress på jobb, da får jeg fort dårlig motstandskraft

Hvordan henter du deg inn igjen? Når du merker tilbakefall, dårlige takter.

Anonymkode: a820b...61d

Alle sprekker en gang imellom, det går bra:-) Bare hent deg inn igjen i dag☺️

Anonymkode: 53b2f...790

[AnonymBruker]

Det er én gang, og det går fint. Du legger like mye på deg av å overspise en dag, som du går ned i vekt av å sulte en dag. Altså ingenting. Ingen skade skjedd

Anonymkode: b35d9...252

[AnonymBruker]

Jeg gjorde det samme idag. Fikk litt tunge tanker rundt det, men så drog jeg meg på trening og tenkte at det ekstra jeg spiste, satt sikkert musklene mine pris på😅

Anonymkode: 9d569...d62