Sunt pålegg til barn?

[AnonymBruker]

Går mye i klassiske pålegg her, som prim, leverpostei, makrell, tubeost, salami etc. 

Forslag til sunnere/mindre prosesserte pålegg?

Anonymkode: 10562...81b

[AnonymBruker]

Egg i ulike former, ost av ulike slag (ren,  ikke blandingsprodukter), røkt fisk, avokado,  kjøttpålegg, egenlaget syltetøy.

Anonymkode: 2642f...c21

[AnonymBruker]

Peanøttsmør? Most banan. Hummus.

Anonymkode: 1a8e9...37a

[AnonymBruker]

Barnematbyen og ernæringsmamma på instagram

Anonymkode: c45bf...1a2

[Embla Othea]

Avokado, egg, hjemmelaget syltetøy, ulike kjøttpålegg, hummus, ulike grønnsakspostei osv.

Endret 27. september 2022 av Embla Othea

[AnonymBruker]

Egg, hjemmelaget eggesalat (kjøpe-majones eller hjemmelaget), hummus. 

Du kan også bruke rester av middag som pålegg. Hjemmelaget kjøttkake/karbonade/fiskekaker. Har dere svinefilet el., så kan du skjære den i tynne skiver, banan. 

Men hvis barnet liker det hen får, så ser jeg ikke helt problemet. 

Anonymkode: eb3ea...dc2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Går mye i klassiske pålegg her, som prim, leverpostei, makrell, tubeost, salami etc. 

Forslag til sunnere/mindre prosesserte pålegg?

Anonymkode: 10562...81b

Dette er vel sunt nok? Kanskje med unntak av prim, men alle barn får vel prim en gang i blant? 

Anonymkode: ddd17...15a

[AnonymBruker]

Cashewsmør, peanøttsmør, banan, varmrøkt makrell, laks, ost, avokado, eggesalat du lager selv, brie med honning, tomat med basilikum og majones, hjemmelaget sjokoladepålegg (avokado, banan, hasselnøtter og kakaopulver) 

Kjøper også laksepålegg fra Mills fordi ungene elsker det, men den er vel ganske prosessert. Jeg lager også syltetøy selv, men det kommer vel ikke akkurat under sunt siden jeg tisletter syltesukker. Men det er rent ihvertfall 😍

Anonymkode: 74ade...6f5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Dette er vel sunt nok? Kanskje med unntak av prim, men alle barn får vel prim en gang i blant? 

Anonymkode: ddd17...15a

Makrell er greit, men resten bør man unngå.

Anonymkode: 2f10b...7b9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Går mye i klassiske pålegg her, som prim, leverpostei, makrell, tubeost, salami etc. 

Forslag til sunnere/mindre prosesserte pålegg?

Anonymkode: 10562...81b

Ost , egg.

Anonymkode: 0817e...474

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Barnematbyen og ernæringsmamma på instagram

Anonymkode: c45bf...1a2

Kan man spise de?

Anonymkode: 9d21c...880

[AnonymBruker]

Har kommet et nytt "sjokoladepålegg" fra Plantego av bønner, potet og kakao, kanskje det er noe?  https://mills.no/plantego/produkt/plantego-sjokao/

Hvis barnet liker dem så vil jeg tro de andre påleggene fra Plantego er ganske sunne? Aner ikke om de er "ultraprossesert" da.

Naturell smøreost (Philadelphia) med forskjellige grønnsaker på som feks agurk eller tomatskiver er godt

Anonymkode: b7ef5...ca9

[Gjest Anonymus Notarius]

Makrell i tomat er da sunt.

Ost (Norvegia e.l.) og skinke har alltid vært både mitt og ungenes favorittkombo på brødskiva. Gjerne med et lite salatblad under og noen agurkskiver oppå.

[AnonymBruker]

Honning. 🐝

Anonymkode: ffb71...3bf

[AnonymBruker]

Da jeg var barn fikk jeg mest kjøttpålegg

Anonymkode: 3bb8b...f63

[solsolsol]

Vi spiser ost, banan, eple, øko-spekeskinke (uten nitritt), syltetøy og egg på brød. Men lurt å bytte ut brødmåltider med noe annet også

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.9.2022 den 18.17):

Går mye i klassiske pålegg her, som prim, leverpostei, makrell, tubeost, salami etc. 

Forslag til sunnere/mindre prosesserte pålegg?

Anonymkode: 10562...81b

 

AnonymBruker skrev (På 27.9.2022 den 20.53):

Makrell er greit, men resten bør man unngå.

Anonymkode: 2f10b...7b9

Jeg nekter å akseptere en verden der leverpostei ikke er sunt nok. Alvorlig talt, så lenge man spiser variert og ikke inntar flere kalorier enn man forbrenner (og unger forbrenner enorme mengder i ren høydevekst) er det mer enn bra nok!

Anonymkode: 5f526...86b

[Lill3My]

Leverpostei med høyere andel lever (og ikke den hermetiske med ørten trillioner ingredienser)

Kokt egg eller speilegg

Makrell i tomat, peppermakrell, laks 

Ost & skinke/kalkun 

Peanøttsmør (en med lite sukker og mye nøtter)

Kjøttpålegg

Tunfisksalat (tunfisk+ smøreost)

 

 

[AnonymBruker]

Egg, avocado, reint peanøttsmør, banan, hjemmelaget syltetøy uten sukker og tilsetningsstoffer, ost kan vel være greit? Paprika, agurk, jeg liker hummus på knekkebrød, tomat, pesto, 

Anonymkode: d3f0f...cfb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

 

Jeg nekter å akseptere en verden der leverpostei ikke er sunt nok. Alvorlig talt, så lenge man spiser variert og ikke inntar flere kalorier enn man forbrenner (og unger forbrenner enorme mengder i ren høydevekst) er det mer enn bra nok!

Anonymkode: 5f526...86b

Det er ikke kalorier som sier noe om noe er sunt. Det sier bare noe om kalorier.  Leverpostei inneholder følgende: Svinelever 31%), vann, svinefett, svinekjøtt, rapsolje, hvetemel, salt, ansjos, sukker, dekstrose, tomatpuré, sitrusfiber, fortykningsmiddel (karragenan, johannesbrødkjernemel, xantangummi)surhetsregulerende middel (natriumsitrat, kaliumklorid), krydder, antioksidant (askorbinsyre), gjærekstrakt, aroma, konsereveringsmiddel (natriumnitritt).

 

Merk deg at svinelever står som første ingrediens med kun 31% faktisk lever, deretter er vann ingrediens nr 2. Den inneholder rapsolje, sukker, hvetemel, hva gjør disse ingrediensene i et pålegg?, og mange andre kunstige fyllstoffer som i bunn og grunn skal gjøre leverposteien rosa og gi den lengre holdbarhet. 

Naturlig pålegg er sunnere for det gir mer næring pr gram, så selv om man kanskje får i seg mer kalorier så får man i seg mer næring - og veldig ofte trenger man da mindre av det man spiser for å få i seg samme mengde næring som noe med masse fyllstoffer. 

Jeg sier ikke at leverpostei er usunt, men det finns sunnere pålegg. Pålegg skal gi næring, ikke bare kamuflere brødskiva, så næringsinnhold er viktig. 

Anonymkode: c45bf...1a2