Lavkarbo frokost/lunsj eller kvelds tips!

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å legge om til lavkarbo, men sliter litt med å finne på frokost/lunsj/kvelds alternativer. 

Ønsker tips

Anonymkode: 86092...cfe

[AnonymBruker]

Mott tips er å spare pengene. Og om du absolutt skal fucke til eget forhold til mat: gå for en diett som faktisk beviselig er bra for deg. Jeg anbefaler middelhavsdietten. Masse ferske frukt og grønnsaker. Beviselig bra for deg.

Anonymkode: 2f2a3...f85

[AnonymBruker]

Trenger ikke nødvendigvis å være så dyrt. Å kutte ut så å si alt av sukker er bra for deg. 

Jeg har funnet noen alternativer  Tar gjerne imot flere forslag! 

Omelett 

Egg og bacon

Frøknekkebrød med pålegg

Cottage cheese med bær, nøtter og kanel

Lapper/pannekaker

Ostemuffins

Gresk yoghurt med hjemmelaget musli og bær

Chiagrøt/pudding

Anonymkode: 86092...cfe

[AnonymBruker]

Du kan lage cloud bread, fins masse oppskrifter. Mange liker avokado, enten alene eller som del av et pålegg. Spekemat av alle slag. Ost og skinke rullet sammen.

Anonymkode: be455...743

[AnonymBruker]

Rema 1000 har et proteinbrød fra mesterbakeren som kan brukes litt i blant. SJekk også ut cloudbreads. Ellers har meny lavkarbo wraps fra bfree, så da kan man jo lage noe digg fyll, bruke de til taco osv:) Coop har to typer frøknekkebrød i blå og blågrønn innpakning som lettvint alternativ. Kjøp en pakke havrefiber og lag pannekaker/lapper/vafler(du må ha det for at det skal henge i hop og ikke sitte fast. Ikke at jeg har opplevd det.... Host!) Chiapudding kan du jo sjekke ut. Litt spess men godt iblant. Muffinsbrett; pisket egg, bacon, brokkoli, ost osv. Salater og wok er en selvfølge. Mandelgrøt på mandelmel(gå på tights.no om du ikke har utstyr til å male mel selv). Kokosmakroner og marsipan kan relativt enkelt lages i lavkarbo utgave som snacks.

Håper det får deg igang:)

 

Anonymkode: 1ba55...603

[temolitus]

Jeg lager knekkebrød av denne, 2 egg, litt salt og litt krydder. Smører utover en bakeplate, setter midt i ovnen på 200-220 grader i 15-20 min (her må du nesten bare prøve deg litt frem) og ruter opp med pizzahjul med en gang de er ferdige. Får ca 12 knekkebrød til under 1 g karbo pr stk  

Du kan også selvfølgelig spe på med feks gresskarkjerner, linfrø, litt ost osv + 1 ekstra egg, men jeg synes den posen er veldig grei, tar meg ca 3 min å lage røra

Endret 26. september 2022 av temolitus