Trening for bedre sexliv

[AnonymBruker]

Hvordan bør jeg trene for å få et bedre sexliv?

Jeg kan ikke gjøre noe med hvilken form min partner er i, men jeg kan gjøre det beste ut av meg selv 

Hva er viktigst, kondis? Å være slank? Sterke lår og rumpe? Sterk bekkenbunn?

Anonymkode: 44b1a...c0d

[Fioljenta]

Sterk bekkenbunn, men også kjernemuskulaturen generelt. Vil jeg påstå. Og kanskje smidighet? Det kommer litt an på hva som er dine faktiske utfordringer under sex. 

Jeg har også tro på mental trening i det å være tilstede, tillate seg å nyte, oppmerksomhet mot partneren, pusteteknikk etc. Jeg velger helt klart en rolig gåtur sammen med min kjære fremfor en time på treningsstudio. Hvis ønsket er bedre sexliv. 🙂

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (46 minutter siden):

Hvordan bør jeg trene for å få et bedre sexliv?

Jeg kan ikke gjøre noe med hvilken form min partner er i, men jeg kan gjøre det beste ut av meg selv 

Hva er viktigst, kondis? Å være slank? Sterke lår og rumpe? Sterk bekkenbunn?

Anonymkode: 44b1a...c0d

Den viktigste effekten av trening er at du selv føler deg vel. Det betyr at du får mer lyst på sex fordi du får mer overskudd av energi, og du nyter sex bedre fordi du føler deg sexy. Dersom du tenker teknisk er all trening bra, styrke og kondisjon hjelper begge deler. Du kan ta utgangspunkt i deg selv, og det du føler du mangler. Estetisk er det lår og rumpe som gjelder, og flat mage.

Anonymkode: 2fbb7...e97

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Den viktigste effekten av trening er at du selv føler deg vel. Det betyr at du får mer lyst på sex fordi du får mer overskudd av energi, og du nyter sex bedre fordi du føler deg sexy. Dersom du tenker teknisk er all trening bra, styrke og kondisjon hjelper begge deler. Du kan ta utgangspunkt i deg selv, og det du føler du mangler. Estetisk er det lår og rumpe som gjelder, og flat mage.

Anonymkode: 2fbb7...e97

Enig i alt dette. I tillegg tror jeg at å trene sammen med sexpartner kan utløse noen gode effekter. 

Anonymkode: 97f5b...bfe

[AnonymBruker]

Fioljenta skrev (38 minutter siden):

Sterk bekkenbunn, men også kjernemuskulaturen generelt. Vil jeg påstå. Og kanskje smidighet? Det kommer litt an på hva som er dine faktiske utfordringer under sex. 

Jeg har også tro på mental trening i det å være tilstede, tillate seg å nyte, oppmerksomhet mot partneren, pusteteknikk etc. Jeg velger helt klart en rolig gåtur sammen med min kjære fremfor en time på treningsstudio. Hvis ønsket er bedre sexliv. 🙂

Ja, smidighet er et godt innspill. Sliter med at hoftene kan stivne og bli vonde i misjonær, vet ikke hvor stort potensialet er for å få bort det🤔 Og har nok en del å gå på når det gjelder bekkenbunn og kjerne😅

Tilstedeværelse er vanskelig for meg, klarer ikke alltid å rydde bort tanker om alt mulig annet. Hvordan blir man god på det?

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Den viktigste effekten av trening er at du selv føler deg vel. Det betyr at du får mer lyst på sex fordi du får mer overskudd av energi, og du nyter sex bedre fordi du føler deg sexy. Dersom du tenker teknisk er all trening bra, styrke og kondisjon hjelper begge deler. Du kan ta utgangspunkt i deg selv, og det du føler du mangler. Estetisk er det lår og rumpe som gjelder, og flat mage.

Anonymkode: 2fbb7...e97

Aha, så egentlig mer de mentale effektene av å være godt trent, mer enn det fysiske.

Anonymkode: 44b1a...c0d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Enig i alt dette. I tillegg tror jeg at å trene sammen med sexpartner kan utløse noen gode effekter. 

Anonymkode: 97f5b...bfe

Hvordan da og hvorfor tenker du det? Usikker på om jeg får han med meg på trening. Han sier at jeg er flink som trener og at han også skal begynne, men det skjer ikke så veldig mye. 

Anonymkode: 44b1a...c0d

[AnonymBruker]

Jeg har variert stort i fysisk form. Fra særdeles utrent, til slik jeg er nå. Nå er trening en stor del av livet mitt.

Kan med hånden på hjertet si at det ikke har påvirket sexlivet en døyt🤷🏼‍♀️

Anonymkode: 5a7b6...cd2

[AnonymBruker]

Sterk bekkenbunn gir mye sterkere orgasmer

Anonymkode: 34df4...852

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (52 minutter siden):

Jeg har variert stort i fysisk form. Fra særdeles utrent, til slik jeg er nå. Nå er trening en stor del av livet mitt.

Kan med hånden på hjertet si at det ikke har påvirket sexlivet en døyt🤷🏼‍♀️

Anonymkode: 5a7b6...cd2

Aha, det var jo litt nedslående 😅 Mulig din utrent er mer trent enn min? 

Anonymkode: 44b1a...c0d

[Bamseklemmer]

Fioljenta skrev (2 timer siden):

Sterk bekkenbunn, men også kjernemuskulaturen generelt. Vil jeg påstå. Og kanskje smidighet? Det kommer litt an på hva som er dine faktiske utfordringer under sex. 

Jeg har også tro på mental trening i det å være tilstede, tillate seg å nyte, oppmerksomhet mot partneren, pusteteknikk etc. Jeg velger helt klart en rolig gåtur sammen med min kjære fremfor en time på treningsstudio. Hvis ønsket er bedre sexliv. 🙂

Nydelig skrevet🙏 Jeg blir litt varm i meg når du skriver mental trening, fordi det får oss til å slappe så mye mere av.. Fysisk trening sørger jo for at kroppen har nok energi, for i det hele tatt ha sexlyst.. Det å være litt glad og lykkelig før sex, gjør oss lykkeligere etter sex.. hånd i hanske.. For er vi ikke helt tilfreds i formen, blir sexen som regel deretter🤗