Høstmelankoli

[Bergknapp]

Nå blir det mørkere dager og det er lett å føle seg litt nedstemt. Er det noen som har noen gode råd mot høstmelankoli?

[AnonymBruker]

Være ute i dags lys, vær aktiv - tren, vær sosial og spis sunt

Anonymkode: 86452...861

[AnonymBruker]

Merker også den nedstemningen. Jeg anbefaler at man kjøper sånt Philips vekkerlys som vekker deg veldig lår du står opp om morningem. Dette pga lyset som reflekterer har vist seg at det gir følelsen av at solen er der og døgnrytmen din skjønner at det er dag så da våkner man bedre. Fint og sitte på en kafeteria i helgene og se på folk vandre rundt med en deilig kopp kakao i hånda og noen vener rundt seg som snakker om alt og ingenting. Finn gode seier og se på. Fokuser på noe du liker og gjøre i fritiden og som du kan bli bedre på. Det gjør mye med oss hvis vi tar litt grep og orker enn og utsette hele tiden. 

Anonymkode: 1666b...3df

[Curiousine]

Bergknapp skrev (3 minutter siden):

Nå blir det mørkere dager og det er lett å føle seg litt nedstemt. Er det noen som har noen gode råd mot høstmelankoli?

Vere mest mulig ute så lenge det er lyst,vere aktiv, pynte med lys osv inne. Kan evt bruke daglyslampe eller hva det heter

[AnonymBruker]

Bestill en ferie.

Anonymkode: eaffd...759

[Bergknapp]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Merker også den nedstemningen. Jeg anbefaler at man kjøper sånt Philips vekkerlys som vekker deg veldig lår du står opp om morningem. Dette pga lyset som reflekterer har vist seg at det gir følelsen av at solen er der og døgnrytmen din skjønner at det er dag så da våkner man bedre. Fint og sitte på en kafeteria i helgene og se på folk vandre rundt med en deilig kopp kakao i hånda og noen vener rundt seg som snakker om alt og ingenting. Finn gode seier og se på. Fokuser på noe du liker og gjøre i fritiden og som du kan bli bedre på. Det gjør mye med oss hvis vi tar litt grep og orker enn og utsette hele tiden. 

Anonymkode: 1666b...3df

Takk for mange gode tips! Har tenkt litt på å teste ut en sånn lampe👍