Mat og amming

[AnonymBruker]

Hei trenger tips til mat som metter godt og lenge når man ammer.. her går det mye i pærer og gulrot for å fylle opp men får så luft i magen og det metter lite.. har en voldsom ulvehunger .. 

 

Spiser havregrøt med eple og nøtter , grove brødskiver med magert pålegg og yogurt med gryn..  blir så sinnsykt sjokoladefysen når jeg ikke får i meg nok.. 

Tips gjerne til både enkelte matvarer og hele måltider , gjerne og hvilke mengder folk Spiser.. barnet er 1 uke og jeg fullammer 

Anonymkode: 348ca...f2c

[AnonymBruker]

Jeg spiser det samme som ellers bare mer.. Brød og rundstykker med pålegg. Middag. Spiser og en del sjokolade og boller men jeg tenker det går fint da..

Avokado tenker jeg er mettende pålegg. Ville ikke fokusert så mye på mager mat. 

Anonymkode: 9f96e...a09

[Sofakona]

Slanker du deg?

[Kvinne87Rogaland]

Det du skriver at du spiser, er mat som metter lite.

Det som metter er protein.

Cottage cheese for eksempel, metter godt. Samme gjør tunfisk og kylling.

Tips: Ta en boks mager cottage cheese, en moden banan og to ss kakaopulver og mikse godt med en stavmikser. Smaker som sjokoladekrem og metter skikkelig!