Slapp rumpe på over 40, håp?

[AnonymBruker]

Er ei dame på 42år med slapp rumpe. Rumpesprekken er liksom 20-30cm...

Er det noe håp? Dersom jeg virkelig gjør en innsats, vil det ha noen synlig effekt eller blir det mye jobb for lite resultat?

Er normalvektig og holder meg i form ellers.

Anonymkode: 1c42b...f3a

[AnonymBruker]

Har lengden på rumpesprekken noe med hvor slapp rumpa er?

å bygge muskler er vel kanskje den med sannsynlige måten å motvirke slapp rumpe på men det vil nok kreve ganske dedikert innsats. Damer bygger generelt muskler tregere enn menn og for oss i 40åra er det enda verre.

mann i 40 åra

Anonymkode: 7bf3f...776

[AnonymBruker]

Ser nå at denne skulle jeg lagt under "trening"... Får jeg flyttet den eller må admin gjøre det?

Anonymkode: 1c42b...f3a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ser nå at denne skulle jeg lagt under "trening"... Får jeg flyttet den eller må admin gjøre det?

Anonymkode: 1c42b...f3a

Du får ikke gjort noe nei, i alle fall ikke som anonym. Du kan rapportere tråden og be dem flytte den

Anonymkode: ddb9d...1b7

[AnonymBruker]

Jeg har genetisk flat/slapp rumpe. Jeg har trent dedikert bulgarsk utfall og andre gode rumpeøvelser de siste 5 årene har nå mye fastere/spretnere rumpe enn før selv om jeg ikke har veldig lett for å bygge muskler. Er nå 48 år og ganske så fornøyd med bakdelen.   Så det er bare å begynne å trene. 

Anonymkode: e0625...b6e

[velociraptor]

Tung styrketrening med fokus på rumpa, det hjelper sinnsykt mye