Multivitamin

[Gjest TSN]

Hvis man har et dårlig kosthold - er det farlig å ta 2 stk multivitamin om dagen ? 
(kun for å være sikker eller risikerer man å få for mye av noe?  - anbefalt dose 1 stk om dagen) 

[AnonymBruker]

Det er bedre at du gjør noe for å forbedre kostholdet enn å ta mer vitaminer. Kan du si litt om hvorfor det er vanskelig for deg og endre kosten til det bedre? 

Du bør ikke ta mer enn anbefalt dose, og er du bekymret for at du mangler noe bør du ta blodprøver hos legen din.

Anonymkode: b21e5...a71

[Gjest TSN]

Det å endre kosthold er helt klart beste løsning ! Men dersom ikke - er det ok å ta 2 ? Så jeg er helt sikker på å i alle fall få i seg noe vitaminer 🤔

redd for å utvikle langvarige «skader» pga fattig kosthold .. drikker mye smoothier vel og merke og får nok i meg en del av «frukt». Drikker også vel mye melk / shaker så proteiner tror jeg er dekket .. resten er meget bekymringsverdig .