Vi som skal ned i vekt i høst!

[Gjest Linny111]

25 minutter siden, AnonymBruker said:

Akkurat det er min strategi også. Har aldri slanket meg før, men har "skjerpet meg" når vekten har krøpet oppover før, og det gir god effekt. 

Jeg vet jo hvorfor jeg er der jeg er nå, på mitt tyngste. Fordi jeg ikke har giddet å sette stopp etter ett tacoskjell en fredag og spiser meg unødvendig mett. Fordi jeg småspiser på restemat, eller rester av kjeks/nøtter, om jeg kjeder meg på hjemmekontoret. Fordi det er alt for lite hverdagsaktivitet. 

Så min plan er rett og slett; Tre faste måltider om dagen, ingen snacking. Spise til jeg er passe mett. Trene kondisjon og styrke. Utover det blir det både pizza og rødvin, og helt normal mat som jeg liker. 

Anonymkode: bb992...ccc

Jepp, nå telte jeg mye kalorier i begynnelsen og har bare etter hvert fått mindre matlyst og blir fortere mett. Jeg går også veldig mye tur med hunden, så kroppen er i bevegelse hver dag. Men det er først nå i det siste at jeg spiser som jeg vil av ting med mye kalorier, som honning og peanøttsmør og smør på brødskiva. Men vekta går fortsatt nedover, så det funker jo. Det handler mye om hva man er vant til altså. Nå har jeg absolutt ikke lyst til å spise et helt kakestykke. Blir kvalm bare av tanken. I januar kunne jeg spist hele kaka.

[Green_Harmony]

Green_Harmony 

Startvekt fra tidligere: 99
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,8 
Mål høst: 82 kg

September 2022
9. september (0) 84,8 kg 
16. september (1) 83,9 kg (-0,9 kg)
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: 0,9kg

Total vektnedgang: 15,1 kg

Har tatt meg sammen og begynt å logge maten igjen, hatt en liten pause med det. Har en plan om å få kjøpt ordentlig løpesko, og det er vel forsåvidt fortjent nå som jeg faktisk er 15 kg lettere! Var litt rart tall å se på, surrealistisk! ❤

[Sommerfuul]

Sommerfuul

Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 72,0 kg
Mål før høsten: 69,0 kg

September 2022
12. september (0)   72,0 kg 
16. september (1)   71,0 kg (-1kg) 
23. september (2) -- kg (-kg) 
30. september (3): -- kg (-kg) 

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg) 
14. oktober (5) -- kg (-kg) 
21. oktober (6) -- kg (-kg)                                        
28. oktober (7) -- kg (-kg)

November 2022
4. november (8) -- kg (-kg) 

Total vektnedgang: 1 kg

Det hjelper å roe ned på sjokoladeinntaket gitt. Mål for neste uke, fortsatt øke vannmengden, og fortsette på mindre junk (godis og potetgull), kanskje litt mer proteiner også.

[Aliquis]

Aliquis

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 184 cm 

Startvekt for denne tråden: 90,9 kg
Mål høst: 79,9kg

September 2022
9. september (0)  90,9kg
16. september (1) 89,4 kg (-1,5kg)
23. september (2): -- kg (-kg)
30. september (3) -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)                                        
28. oktober (7) -- kg (-kg)

November 2022
4. november (8) -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: 1,5 kg

Total vektnedgang: 1,5 kg

[Okaki]

Startvekt fra tidligere: 111
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: 106,3
Mål høst: 90 kg

September 2022
9. september (0) -106,3
16. september (1) 105,6 kg (-0,7kg)
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: -0,7 kg

Total vektnedgang: 4,7 kg

[Smørblomst87]

Smørblomst87🌼

Starter nå 🌞
Høyde: 178 cm

Startvekt for denne tråden: 75,9kg
Mål høst: 67,9kg

September 2022
9. september (0) -Startvekt: 75,9kg
16. september (1) 75,2 kg
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,7 kg. 
Ok. Her må det justeringer til for å komme opp i 1.0 kg i uka. Går inn for vektklubben og kcaloritelling 🙂

 

 

[Furiao]

Furiao

Startvekt fra tidligere: 89
Høyde: 161 cm 

Startvekt for denne tråden: 81,8 kg
Mål høst: 75 kg

September 2022
9. september (0) 81.8 kg
16. september (1) 80.7 kg (-1,1kg)
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: 1,1 kg

Total vektnedgang: 8,3 kg

[CoolSistah]

CoolSistah

Startvekt fra tidligere: 80
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 73
Mål høst: 69 kg

September 2022
9. september 73 kg
16. september (1) 71.5 kg (-1.5 kg)
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: -- kg

Total vektnedgang: -- kg

 

[AnonymBruker]

ANONYMOS 

Startvekt fra tidligere: 100,5 
Høyde: 172

Startvekt for denne tråden: 92,3
Mål høst: 85

September 2022
9. september (0) 92,3 
16. september (1) 91,7 kg (- 0,6 kg)
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: - 0,6 kg

Total vektnedgang: - 8,8 kg

Anonymkode: 4201a...0ba

[aloc]

SÅ bra! Jeg er med 😊

Aloc

Startvekt fra tidligere: 97 kg
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 91,8 kg 
Mål høst: 88 kg

September 2022
9. september (0) 91,8 kg
16. september (1) 91,5 kg (- 0,3 kg)
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: 0,3 kg

Total vektnedgang: -- kg

 

[iinnga]

Høyde: 169 cm

Startvekt for denne tråden: 72,7kg
Mål høst: 70kg

September 2022
9. september (0) 72,7kg
16. september (1) 73,2kg
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: +0,5 kg

Total vektnedgang: +0,5 kg

Ja, det var en god start dette.. Satser på bedre resultater neste uke!

[LilleSol]

Jeg vil også være med!

Høyde: 175 cm 

Startvekt for denne tråden: 71,2 kg 
Mål høst: 67 kg

September 2022
9. september 
16. september (1) 71,2kg
23. september (2) -- kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

 

 

 

[siba]

Startvekt fra tidligere: 94 kg
Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: 78,9 kg

Mål høst: 75,9 

September 2022
01. september (0) —78,9 kg 
11. september (1) --78,5 kg (-0,4 kg)
21. september (2) -- 78,7 kg (+0,2 kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

Dette var bare skuffende. Totalt 200 gram ned på nesten tre uker. Jeg har i grunnen holdt meg bra til både trening og kalorier. Virker som kroppen har bestemt seg for å være vanskelig, for sånn som dette har jeg holdt på siden juni. Så slipper den plutselig en liten kilo ei gang i måneden eller så… Vanskelig å holde på motivasjonen syns jeg, men etter et halvt år med dette opplegget begynner det egentlig å bli en vane, så det koster ikke like mye å stå i det. 
 

Tok midjemålet i dag også, det var gått ned ca en cm 😊

Vektnedgang i denne tråden: 0,2 kg

Total vektnedgang: 15,3 kg

[AnonymBruker]

HVETEBOLLA

Startvekt for denne tråden: 88,9 kg
Mål høst: 82 kg

September 2022
7. september (0) 88,9 kg
9. september (1)  88,0 kg (- 0,9 kg)
16. september (2) 86,9 kg (- 1,1 kg)
23. september (3): 86,3 kg (- 0,6kg)
30. sember (4) -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (5) -- kg (-kg)
14. oktober (6) -- kg (-kg)
21. oktober (7) -- kg (-kg)                                        
28. oktober (8) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,6 kg

Som jeg skrev sist gang så var jeg litt usikker på helgen, siden jeg skulle være alene hjemme. Det ble en liten utskeielse, men det ble heldigvis med den lille og dette har gått bra likevel. 

Anonymkode: cc015...ed5

[AnonymBruker]

Hollie321

Startvekt fra tidligere:  74
Høyde: 160

Startvekt for denne tråden: 62
Mål høst: 55

September 2022
9. september (0) 62 kg
16. september (1) 61,4kg (-0,6kg)
23. september (2) 60,9kg (-0,5)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: 1,1 kg

Total vektnedgang: 13,1 kg 

 

 

Anonymkode: 7cb78...847

[Furiao]

Furiao

Startvekt fra tidligere: 89
Høyde: 161 cm 

Startvekt for denne tråden: 81,8 kg
Mål høst: 75 kg

September 2022
9. september (0) 81.8 kg
16. september (1) 80.7 kg (-1,1kg)
23. september (2) 79.7 kg (1 kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: 2,1 kg

Total vektnedgang: 9,3 kg

[Pås]

Pås

Startvekt fra tidligere: 89,1
Høyde: 169  cm 

Startvekt for denne tråden: 81,7
Mål høst: ? kg

September 2022
9. september (0) 81,7
16. september (1) 81,6 kg (-kg)
23. september (2) 81,5 kg (-kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: 0,2 kg

Total vektnedgang: 7,5 kg

 

Hoj hvor det går! Kanskje målet skal settes til 81... 😆 Jeg har vært syk denne uken da, men appetitten er det siste som forsvinner!

[Okaki]

Startvekt fra tidligere: 111
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: 106,3
Mål høst: 90 kg

September 2022
9. september (0) -106,3
16. september (1) 105,6 kg (-0,7kg)
23. september (2) 104,85 kg (- 0,75 kg)
30. september (3): -- kg (-kg)

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg)
14. oktober (5) -- kg (-kg)
21. oktober (6) -- kg (-kg)
28. oktober (7) -- kg (-kg)     

November 2022                                  
4. november (8) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang i denne tråden: -1,45 kg

Total vektnedgang: 5,45 kg

 

går sakte riktig vei, skulle gjerne sett større nedgang. Stolt over å ikke ha småspist for mye etter en veldig hektisk jobbuke, unner meg litt i helgen☺️

[Ms. Steele]

Ms. Steele

Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 63,5 kg
Mål før høsten: 58 kg

September 2022
12. september (0)   63,5 kg 
16. september (1)   62,8kg (- 0,7 kg) 
23. september (2)   64,2 kg (+1,4 kg) 
30. september (3): -- kg (-kg) 

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg) 
14. oktober (5) -- kg (-kg) 
21. oktober (6) -- kg (-kg)                                        
28. oktober (7) -- kg (-kg)

November 2022
4. november (8) -- kg (-kg) 

Total vektnedgang: 0 kg

Å veie mer i dag enn jeg gjorde ved start er alt annet enn imponerende. Eller er det kanskje det det er? Imponerende å få til når man egentlig driver med vektnedgang? Har vært syk og bare puttet inn i gapet. Nå er jeg frisk igjen og skal gjøre noe med det. 

 

[Sommerfuul]

Sommerfuul

Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 72,0 kg
Mål før høsten: 69,0 kg

September 2022
12. september (0)   72,0 kg 
16. september (1)   71,0 kg (-1kg) 
23. september (2)   70,7 kg (-0,3kg) 
30. september (3): -- kg (-kg) 

Oktober 2022
7. oktober (4) -- kg (-kg) 
14. oktober (5) -- kg (-kg) 
21. oktober (6) -- kg (-kg)                                        
28. oktober (7) -- kg (-kg)

November 2022
4. november (8) -- kg (-kg) 

Total vektnedgang: 1,3 kg

Med en syk baby, og enda mindre tid (enn fra før av) for meg selv, lite mat og mye enkel junk så er jeg overrasket over å ha gått i minus til i dag, enda jeg gaflet innpå med potetgull i går kveld.... Nei, må skjerpe meg med den maten altså.  Men er så vanskelig med ammehunger, søvnmangel, og nå syk baby i tillegg. Men jeg vet jo at riktig mat gir meg mer overskudd i hverdagen, så er jo bare unnskyldinger, men men. Satse på en bedre uke, på flere måter.