Gode treningsprogram for strikk

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp kjøpt strikk til trening. De er uten håndtak, lange og i ring. Jeg er nybegynner og ikke så sterk, og jeg blir noe desillusjonert av de treningsprogrammene jeg finner på nett, der er det bare muskelberg som trener max styrke. Noen som har noen tips til trening som kan passe for meg? 

Anonymkode: 2a08a...28a

[Sandum.PT]

Du finner mye fint for nybegynnere ved å søke på for eksempel "resistance band beginner program" på Google eller YouTube. Ingen muskelbunter å spore 😊

Tipset er å ikke gjøre det for komplisert. Et enkelt program du gjennomfører tre ganger per uke i et år er bedre enn et komplisert program som du faller av etter noen uker.

Det kan være så enkelt som tre sett med en dytteøvelse, tre sett med en draøvelse og tre sett med en beinøvelse 😊