Gå ned i vekt - gluten

[AnonymBruker]

Dere som har greie på det. Er det lurt å kutte ut gluten om man ønsker å gå ned i vekt?

Anonymkode: 9c47b...191

[Lafamiglia]

Hvis det fører til at du spiser mye mindre boller og annet søtt bakverk - så ja.

Og at det kanskje gjør at du spiser mer hjemmelaget mat - så ja.

Ellers ikke.

[Blåjojo]

Det har nok ikke noen særlig stor effekt i seg selv. Men om du tenker å kutte ut alt som har mye karbohydrater i seg, så vil du nok se effekt.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Dere som har greie på det. Er det lurt å kutte ut gluten om man ønsker å gå ned i vekt?

Anonymkode: 9c47b...191

Nei!

Anonymkode: 0b9bf...cd5

[AnonymBruker]

Nei. Glutenfrie produkter er ikke automatisk magrere. Mange ganger tvert imot, faktisk. Og de inneholder karbohydrater også. Kalorier inn vs kalorier ut er det enkle, ukompliserte svaret på vektnedgang.

Anonymkode: 35e6f...1b5

[AnonymBruker]

Takk for svar alle, Spiser ikke så mye brød, pasta, og poteter lenger, men går heller for knekkebrød, gulost, egg, rocola-salat, makrell i tomat og annet som jeg ikke kommer på i farten. 
 

Med det kostholdet er det trygt å spise avokado og nøtter som inneholder mye fett? 
 

ser jeg har et forbedringspotensial på variasjon og burde spist mye mer grønnsaker.

Anonymkode: 9c47b...191

[Lafamiglia]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

 

Med det kostholdet er det trygt å spise avokado og nøtter som inneholder mye fett? 
 

ser jeg har et forbedringspotensial på variasjon og burde spist mye mer grønnsaker.

Anonymkode: 9c47b...191

Ikke bare er det trygt, men det er til og med veldig bra.

Ser du har et forbedringspotensial på forholdet til mat.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Dere som har greie på det. Er det lurt å kutte ut gluten om man ønsker å gå ned i vekt?

Anonymkode: 9c47b...191

Har ikke noe å si. Spis gluten du. 

Anonymkode: 93afc...6d6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Dere som har greie på det. Er det lurt å kutte ut gluten om man ønsker å gå ned i vekt?

Anonymkode: 9c47b...191

Har du ikke cøliaki eller reel intoleranse  så skal du ikke droppe gluten

Anonymkode: e139c...6d2

[Marcie]

nei, det betyr ingenting, annet enn om det får deg til å droppe boller som noen nevnte. Men da er det bedre å lage en regel om null sukker. Og hvis dropper gluten, og bruker glutenfrie erstatningsprodukter, så er det bare negativt, for de har jevnt over lav kvalitet da de ofte er basert på rismel og/eller maismel.