Hvor mye går dere ned i uken?

[AnonymBruker]

Jeg går ned ca 7-800gram i uka. Vet jo egentlig at det ikke er veldig lite, allikevel synes jeg det går så sakte i forhold til hvor lite jeg spiser. 
Hva går dere ned i snitt?

Kan legge til at jeg er 166 og startet på 85,1 i midten av juli, nå er jeg 79,2.

Anonymkode: 7ba1f...38e

[AnonymBruker]

Går som regel ned en kg i uken.

Anonymkode: a08df...009

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Går som regel ned en kg i uken.

Anonymkode: a08df...009

Så bra! Er det jeg skulle ønske jeg gjorde og. Og jeg kan ikke spise mindre. Ligger mye lavere enn det som er lov å skive her. Irriterende at det da går såpass sakte ned.

Anonymkode: 7ba1f...38e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Så bra! Er det jeg skulle ønske jeg gjorde og. Og jeg kan ikke spise mindre. Ligger mye lavere enn det som er lov å skive her. Irriterende at det da går såpass sakte ned.

Anonymkode: 7ba1f...38e

Jeg går opp og ned som en jojo. Hadde blitt sprø om det skulle vært hovedfokuset mitt.

Anonymkode: 97259...60a

[aazy]

Går veldig i rykk og napp, men ein halvkilo i veka ca. Prioriterte det å ikkje føle at eg er på diett over raskare nedgang.

[AnonymBruker]

jeg går ned 250 gram i måneden når jeg ligger på 1600 kalorier

Anonymkode: fe760...5c6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

jeg går ned 250 gram i måneden når jeg ligger på 1600 kalorier

Anonymkode: fe760...5c6

Nei.

Anonymkode: c760b...6e5

[AnonymBruker]

Jeg veier meg hver morgen, går ned 200-300 gram hver dag. 

Anonymkode: 33e7b...bba

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Nei.

Anonymkode: c760b...6e5

Selvfølgelig kommer det en besserwisser og vet bedre. Men jo. 

Anonymkode: fe760...5c6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Jeg veier meg hver morgen, går ned 200-300 gram hver dag. 

Anonymkode: 33e7b...bba

Det er da veldig bra!

Hva spiser du i løpet av en dag da? Og utgangsvekt?

Jeg har gått ned 700g i uka de siste 2 ukene, og skulle gjerne gått ned litt mer.

TS:-)

Anonymkode: 7ba1f...38e

[Navani]

Jeg gikk ned 0 til -500 gram i uka, men stort sett -250 gram. Var normalvektig, øvre del, og gikk ned 10 kg. Var på platå 4 uker av gangen også. Tar sin tid, men jeg gikk ned og holder meg her et år etterpå uten problem.

[DrueSmoothie]

Jeg har nylig slanket meg 10 kg. Fra 65-55, jeg er 164 høy

Jeg forsøkte å tenke at 1kg i uka er bra, og klarte det i perioder, mens i andre perioder stoppet det helt opp. Mensen ødela i tillegg alt hver gang den kom, dog var jo det forbigående men irriterende nok ;) 

Jeg føler at jeg gjorde stort sett det samme hele veien (kosthold / bevegelse) og har aldri forstått hvorfor det har stoppet opp så mye av gangen. Men det er nok noe jeg ikke helt har sett her.

Jeg brukte totalt sett ca 4 mnd på disse 10 kg`ene, inkl 2 uker ferie hvor jeg gikk opp 1-2 kg som måtte av igjen. Så i snitt er jo det litt over 0,5 kg i uken. 

Så nå begynner utfordringen, å faktisk holde vekten der ;)

[AnonymBruker]

1-2 kg

Anonymkode: 72d51...ab0

[AnonymBruker]

Alt ifra 2 kg ned til 0,5 opp. Teller kalorier men vekta svinger likevel selv om det jevnt over går nedover 😃

Anonymkode: 3e46c...e49

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Alt ifra 2 kg ned til 0,5 opp. Teller kalorier men vekta svinger likevel selv om det jevnt over går nedover 😃

Anonymkode: 3e46c...e49

Det er det min gjør og, svinger som er jojo. Og det blir jeg så frustrert av😅 Men i snitt har jeg nå får ned 6,4kg på 1mnd. Så sånn sett skal jeg vel ikke være så misfornøyd.

Anonymkode: 7ba1f...38e

[AnonymBruker]

Det er en unormal stor nedgang som blir snakket om her 🤔 bare i tilfeller noen leser og tror det er noe galt de gjør som går ned saktere.

Ikke at det er «feil», og spesielt om man har mye å ta av..men for mange vil det bli feil - fordi det for mange ikke er mulig å kombinere med en varig livsstilsendring og et sunt forhold til vektnedgangen.

Jeg gikk ned i gjennomsnitt 0,6 kg det første halve året (fra 93 til…78?). Etterpå gikk det betraktelig saktere. Men har nå gått ned 40 kg likevel.

Anonymkode: e95ec...6d2

[AnonymBruker]

I snitt på 25 uker er det drøyt 600 gram i uka. Første to måneder gikk det betydelig raskere, nå går det veldig mye saktere… Kan fort gå 14 dager mellom hver halve kilo. Jeg spiser i snitt 1450 per dag, og trener ca 2000 kalorier i uka (logger ikke disse)… Kvinne 35, har gått fra bmi 33,5 til 29 nå.

Anonymkode: 4b0a0...19e

[AnonymBruker]

For meg så gikk det raskt i begynnelsen, dvs 1-1,5 kg per uke. Nå har det stopper litt mer opp, går ikke mer ned enn 0,5 kg per uke, og ikke alltid det engang. Men for meg er det helt greit. Jeg fokuserer på sunn livsstil, trening, og at jeg skal holde på med dette resten av livet.

Anonymkode: d26bf...9de