Å smile under meditasjon, lettere pusting?

[AnonymBruker]

Har testet ut å smile litt når jeg mediterer i det siste. Det føles som at det hjelper litt på pustingen. At jeg klarer å puste roligere. Sitter ikke og smiler under hele meditasjonen, men litt her og der. 

Anonymkode: c89ef...61a

[AnonymBruker]

Takk for tipset. Prøvde å smile litt nå og føles som om at det åpner brystet litt mer

Anonymkode: 0b428...502

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Har testet ut å smile litt når jeg mediterer i det siste. Det føles som at det hjelper litt på pustingen. At jeg klarer å puste roligere. Sitter ikke og smiler under hele meditasjonen, men litt her og der. 

Anonymkode: c89ef...61a

Kva for ein type meditasjon driv du med? 

Anonymkode: b3f80...28e