Kalde dusjer hjelper meg enormt mentalt. Flere som har det sånn?

[AnonymBruker]

Det demper stress veldig. Perfekt etter en joggetur. 

Anonymkode: c65e4...d46

[Hensatt]

Hvor kaldt og hvor lenge? Går du over til varmt etterpå?

[AnonymBruker]

Ja, dette er velkjent og forsket på Aili Hannisdal skriver om det i boka "Endorfin som medisin" og sikkert mange andre som har skrevet om det også. Tilsvarende for isbading og slikt. Tenk at et så enkelt tiltak kan gi så stor effekt.

Anonymkode: 04248...c1a

[AnonymBruker]

Det hjelper ihvertfall på økonomien

Anonymkode: e73e0...848

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Ja, dette er velkjent og forsket på Aili Hannisdal skriver om det i boka "Endorfin som medisin" og sikkert mange andre som har skrevet om det også. Tilsvarende for isbading og slikt. Tenk at et så enkelt tiltak kan gi så stor effekt.

Anonymkode: 04248...c1a

Jeg liker å bade om vinteren også. 

Anonymkode: c65e4...d46

[AnonymBruker]

Ja, dette gjorde man på 70-tallet også i psykiatrien.

Anonymkode: 8ef73...ea4

[AnonymBruker]

Det er fordi kroppen frigir adrenalin, og det blir man høy av. Folk bruker isbading, kaffe og svart te, matcha, sjokolade, hot yoga osv. på samme måte. Det fungerer en stund om man har mye adrenalin å ta av. Men dess mer adrenalin man konstant forbruker, dess større er sjansen for binyretretthet senere.

Anonymkode: adc18...bf8