Når trene?

[India]

Jeg skal begynne å trene og lurer på når det er best å trene?

Morgen eller kveld?

[Gjest Gjesta]

Det kommer an på når du er opplagt. Om morgenen liker jeg å trene utholdenhet, men ikke styrke, for jeg føler at kroppen ikke er helt våken enda hodet er det. Hvis jeg trener utholdenhet om kvelden, har jeg lett for å bli gira og ikke få sove når jeg legger meg.

Det viktigste er å finne en rutine du faktisk holder ut med.

[Gjest Litjmæ]

Den beste treninga er som kjent den som det blir noe av, så velg den tida du føler for det

[Gjest gjest1]

Jeg trener helst ettermiddag/kveld!

[Søtpotita]

Eg likar best å trena om morgonen, blir våken av det og godt med frisk luft (joggar ute), syns også at eg blir meir motivert til studiane etterpå. Om kvelden er det mørkt og eg blir slappare...Men det har jo også noko med årstidene å gjera.

[Gjest z]

Enig med resten. Det spiller ikke så stor rolle, bare du kommer deg ut. Prøv litt forskjellig, og finn ut hva som funker for deg.