Damer på 30-40 år + som er slankere enn de var i 20-årene

[AnonymBruker]

Jeg har observert at det er flere damer «oppi årene» som er slankere/tynnere enn de var i 20-årene. Jeg vil også bli sånn😅 hva er hemmeligheten? 

Anonymkode: d5f5e...697

[AnonymBruker]

Jeg er en sånn 😅 Jeg gikk ned en god del etter begge barna pga de første seks månedene var ekstremt krevende med begge to. For å vedlikeholde lavere vekt var det rett og slett at jeg oppdaget at trening er gøy! Løper ca 30-35 km i uken og sykler mye med barna. Har økt aktivitetsnivået mitt betydelig siden 20 årene. 

Anonymkode: c9931...100

[AnonymBruker]

Åh! Håper på mange suksesshistorier her, jeg har også ambisjoner om å bli ei sånn dame

Anonymkode: b43b2...b19

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg er en sånn 😅 Jeg gikk ned en god del etter begge barna pga de første seks månedene var ekstremt krevende med begge to. For å vedlikeholde lavere vekt var det rett og slett at jeg oppdaget at trening er gøy! Løper ca 30-35 km i uken og sykler mye med barna. Har økt aktivitetsnivået mitt betydelig siden 20 årene. 

Anonymkode: c9931...100

Wow, 30-35 km er bra!  jeg holder på å trener meg opp til å bli en løper, håper løpegleden varer gjennom høsten. Spiser du samme mengde som før eller mindre? 

Anonymkode: d5f5e...697

[AnonymBruker]

Jeg fant ut hva kalorier er, og hva det gjør med kroppen, og ble litt manisk. Før så spiste jeg akkurat det jeg ville uten å ofre det en tanke, spsite godteri, kaker og chips flere ganger i uka, gode og feite middager(uten porsjonsbegrensning) hver dag. Har alltid vært veldig aktiv så tror det har holdt meg relativt slank tidligere også(har vært litt «smålubben», men fit tidligere, aldri mer enn 60kg). Nå i midten av 30-årene holder jeg meg unna smør(både som pålegg og til steking), majones og fløte feks. Ting jeg gaflet i meg over en lav sko tidligere. Tror faktisk de tre varene var ekstremt utslagsgivende for vektnedgangen min.

Anonymkode: 6d6ff...584

[Ellah]

Endra hele livsstilen, bedre kost, mer trening.

[JegMotStrømmen]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Jeg har observert at det er flere damer «oppi årene» som er slankere/tynnere enn de var i 20-årene. Jeg vil også bli sånn😅 hva er hemmeligheten? 

Anonymkode: d5f5e...697

I mitt tilfelle så var det fordi jeg var så tjukk i 20åra... Og klarte å gå ned i vekt da jeg var i 40åra.

[AnonymBruker]

Slank/tynn er ikke synonymt med fit, tight og veltrent. Man kan være like slapsete som noen som er lubben selv om man er tynn. 

Anonymkode: 840c3...82b

[AnonymBruker]

For min del; modenhet rundt det å ta gode valg for meg selv. Har også fått mer viljestyrke med årene 😊 

Anonymkode: c24eb...2a6

[AnonymBruker]

Fikk 3 barn, og begynte å løpe for å få litt egentid😂 En stund var det eneste stedet vi fikk "fri" på do. 

Men barna drev med langrenn, friidrett og fotball, og likte å dra på turer/fjellturer -så jeg ble mer aktiv enn tidligere da vi fikk barn. 

Startet å løpe etter barn nr 2 var født, i 2006 - og har fortsatt med dette i alle år etter. Jeg trener styrke også 1 gang i uka, og er på en gruppetime i tillegg. 

Anonymkode: 19cb2...942

[AnonymBruker]

Flytta på toppen av en lang bakke, blit mye gåing opp og ned, går ca 10km i motbakker 5 dager i uka, det merkes på hele kroppen og vekta. Som min sjarmerende eks fra da jeg var 20 poengterte, oi du har jo ei rumpe jo! 

Anonymkode: e64cf...dc8

[AnonymBruker]

Hemmeligheten er at jeg ble feilbehandla med store mengder antipsykotiske medisiner. Sluttet med alt dritet på egenhånd etter ti år og ble normalvektig igjen. Måtte ta tre plastiske operasjoner for å fjerne overflødig hud. 

Anonymkode: 7fe78...028

[AnonymBruker]

Kjenner mange som begynte å løpe for å få egentid på kvelden 😅

Anonymkode: 516de...0ae

[AnonymBruker]

Slanket vekk fettet 

Anonymkode: 79add...d1a

[AnonymBruker]

Jeg er 35 nå og slankere enn 20-årene. For meg kommer det av modenhet, jeg er mer trygg i meg selv og snill mot meg selv og tar derfor bedre vare på kroppen. Spiser sunnere og er mer aktiv fordi jeg liker det og fordi det føles bra å være et godt forbilde for barna 😊

Anonymkode: 6266c...713

[pingeling]

Jeg lærte hva PCO og insulinresistens betyr for kosthold og kroppen.  Og med økt kunnskap har jeg kunnet spise riktig. 
 

I tillegg fant jeg en treningsform jeg elsker så da trener jeg mye mer enn det var i 20-årene som var mer sporadisk. 

[AnonymBruker]

Trener styrke 2 ganger i uka (tung styrke) og går/løper 1 time hver dag og spiser lite, sunt og magert. Endret tankegangen rundt mat og tåler å være litt sulten innimellom. 

Anonymkode: 694cb...d87

[AnonymBruker]

Dette stemmer faktisk for meg også. Man har vel ikke helt funnet ut av ting i 20 åra kanskje? 

Anonymkode: 69fc7...7db

[AnonymBruker]

Har det bedre med meg selv og overspiser ikke lenger. Sliter fortsatt med forholdet mitt til mat, men det er bedre og jeg er normalvektig i hvert fall. 

Anonymkode: 571ff...6f7

[AnonymBruker]

Jeg gikk mye ned i vekt i slutten av 20-årene, fikk nr 3 i begynnelsen av 30-årene og holdt vekten i 5-6 år. Så ble livet mer travelt, fikk en lederstilling og fritiden ble benyttet som trener og taxisjåfør. Ila disse årene gikk jeg opp 1-2 kg I året, så kom overgangsalder med 5 kg. Plutselig var jeg tilbake til start. 

Da var det bare til å begynne igjen. Nå trener jeg tung styrke og løper 5-6 ganger i uken. Har fokus på kosthold. Gått ned 10 kg og har litt igjen. Føler meg finere som 46-åring enn hva jeg gjorde for 2-3 år siden.

Har også bedre økonomi og mer tid, så er også opptatt av klær og mote.

Anonymkode: cfcdc...041