Når raser vannvekta?

[AnonymBruker]

Ser mange skriver at vekten raser av i starten av kostholdsendringer, når er starten? Hvor lenge har du spist sunt,

vært på diett osv før denne vannvekta raser av?

Anonymkode: 2fd8f...4ae

[AnonymBruker]

Hos meg så er karbohydrater det som får meg til å svulme opp. Så hvis jeg har spist mye karbo en periode og så skjerper meg, så kan det forsvinne 1-2kg i løpet av 2-3 dager.

Anonymkode: 0d112...3b4

[Topsi]

Karbohydratlqgrene tømmes først, og ett gram karbohydrater binder ca 4 ganger så mye vann som fett, så det er naturlig at man gjerne fort legger på seg  noen kilo når en får et karbooverskudd, og fort tar av seg når det forbrennes. Kiloene som kommer og mistes  saktere er fett 

[AnonymBruker]

Jeg begynte på lavkarbo for en uke siden, 4 kg ned på den tiden. Det er nok mest vann for jeg spiser ikke veldig strikt (ca 50 gram karbo pr dag), når fettforbrenningen begynner tilsier erfaring at jeg går ned ca 1-1,5 kg i uken de første 3-4 mnd og så litt saktere etter det. 

Anonymkode: dd8c9...160

[Embla Othea]

Kutt ned på karbohydrater så er du kvitt vannvekta.