Trene skadet muskel?

[AnonymBruker]

Jeg klarte å tryne skikkelig på lørdag 😅 rett på rumpa og har et gigantisk blåmerke. Merker jeg er sår selv om jeg ikke spenner muskelen, og det gjør vondt i mer enn bare huden, så regner med at det er en blodåre i muskelen som har fått seg et trøkk

Burde jeg avvente styrke trening? 
og hva med kondis trening?

Anonymkode: 9991a...ebd

[Sandum.PT]

Det er generelt lurt å vente litt med trening hvis trening gjør vondt, men om det bare er overfladisk burde rolig trening gå fint 😊

Men trening skal ikke gjøre vondt, sånn på generell basis 👍

[AnonymBruker]

Sandum.PT skrev (5 timer siden):

Det er generelt lurt å vente litt med trening hvis trening gjør vondt, men om det bare er overfladisk burde rolig trening gå fint 😊

Men trening skal ikke gjøre vondt, sånn på generell basis 👍

Okei, takk for svar 😊 ts

Anonymkode: 9991a...ebd