Trenger gode råd - rask vektnedgang

[Hellmin]

Hei

Jeg er 42 år, og jeg ønsker å gå effektivt og raskt ned 5-8 kg. Jeg er åpen for det meste, men jeg  ønsker gjerne kun tilbakemeldinger fra de som har erfart en metode som virkelig fungerer raskt. Enten det er et produkt, metode eller hva enn. 
 

På forhånd tall for svar

Hellemin

[AnonymBruker]

Jeg har blitt fortalt at analsex setter igang metabolismen / forhøyer stoffskiftet. 

Ei jeg kjenner sier hun gikk ned 11 kilo på en måned med denne kuren. 

En annen årsak til vektnedgang og analsex kan være at hun ikke spiste så mye i frykt for boms i bommelom. 

 

Anonymkode: 46be0...c4b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg har blitt fortalt at analsex setter igang metabolismen / forhøyer stoffskiftet. 

Ei jeg kjenner sier hun gikk ned 11 kilo på en måned med denne kuren. 

En annen årsak til vektnedgang og analsex kan være at hun ikke spiste så mye i frykt for boms i bommelom. 

 

Anonymkode: 46be0...c4b

Tror hun skrønte, kjære deg. 

Anonymkode: 5e916...f67

[AnonymBruker]

Slutt helt og spise, drikk kun vann. Funker det.

Ellers så er det lurt å ta det rolig, 0,5-1 kg i uka, da er sjansen for varig vektnedgang best. Spis lite og ofte, kutt ut fett, sukker og hvitt mel. beveg deg mye.

Anonymkode: 25091...aad

[AnonymBruker]

Desto større du er, desto raskere kan du gå ned i vekt på en uke. Nå vet ikke jeg hva utgangspunkt du har. Men du kan f.eks erstatte brød (som du kanskje spiser til frokost) med cottagecheese med gode bær på. Middagen må være lett, salat med kylling f eks…og det er ikke noe hyggelig å legge seg sulten. Så kan anbefale deg at du lager noe som du vet metter godt, f eks havregryn eller havregrøt med bær på ☺️ Husk aktivitet! 

Anonymkode: 02431...c86

[AnonymBruker]

Regn ut hva din hvileforbrenning er, legg deg 500-1000 kcal under dette. Da går du ned skal du se.

Anonymkode: 54c06...dd3

[AnonymBruker]

Hellmin skrev (2 timer siden):

Hei

Jeg er 42 år, og jeg ønsker å gå effektivt og raskt ned 5-8 kg. Jeg er åpen for det meste, men jeg  ønsker gjerne kun tilbakemeldinger fra de som har erfart en metode som virkelig fungerer raskt. Enten det er et produkt, metode eller hva enn. 
 

På forhånd tall for svar

Hellemin

Gikk ned 21kg på 6 mnd med å telle kcal og ligge på 1500 kcal pr dag.

Anonymkode: e7ba9...fb1

[AnonymBruker]

Hva med å følge Mads Hansen’s gode råd?

Anonymkode: f5b9f...be1

[AnonymBruker]

Alt på en gang er ikke vits. Bruker du alle verktøyene i kassa på en gang så vil vektreduksjonen stoppe opp og vekten komme tilbake etterpå.

Steg 1 er å kutte ut unødvendige kalorier som majones, smør, brus,energidrikk,  snop, saus, øl, kaker, vafler, pannekaker

Steg 2 er å få oversikt over matvarenes kaloriinnhold og  Kunnskap om hva som metter. Samt kunnskap om hvor mye du kalorier du spiser pr i dag. Pleier du å spise 2500 så endre det til 1500. Pleier du derimot å spise 8000 så er det unødvendig å legge seg på 1500 med en gang. 

Anonymkode: eb4b7...9c3