Jeg er veldig kontrollfreak, hjelp!

[AnonymBruker]

Heisann, jeg har et problem som har fulgt meg i mange år. Jeg er så kontrollfreak at jeg blir stresset av hver minste lille ting. Alt fra møter og steder jeg må være, til støv, vasking og alt som må og bør gjøres. Jeg har en samboer som er superflink og helt fantasktisk. Men som samboer så er jeg redd dette kontrollbehovet jeg har og det generelle stresset kan være en ekstrem negativ ting i vårt samliv. Jeg tåler ikke å komme for sent til noe og heller ikke å se på at noen gjør ting SAKTE. jeg gjør som regel alt hjemme, vasking, skifter på seng, klær bretting osv. Ikke fordi han ikke kan. Han er kjempeflink (når jeg ikke ser på).greier ikke se på at noen gjør ting sakte eller på en ekstremt vanskelig måte, uten tanker om produktivitet, gjennomføring og avslutning. Jeg kjenner et så behov for å ha oversikt og kontroll på alt, fremtid, hvor ting er, og hva klokken er. Jeg skyver han bort (ikke bokstavelig) og gjør alt selv. Stresser meg gjennom alt hver eneste dag og legger meg fullstendig utslitt. Jeg kan stå opp midt på natten å vaske badet fordi jeg ikke klarer sove med noe ugjort. Jeg drømmer også om natten om alt som må og bør gjøres, drømmene mine omhandler planlegging og enkle effektive måter å gjennomføre det som må gjøres. Å ha kontroll på hva klokke er, er et helt eget kapittel. Har klokker på alle rom, 2 stk på soverommet, 4 stk i stuen osv. Får helt panikk om jeg er hjemme hos folk som ikke har klokke.

Hva kan jeg gjøre for å senke skuldrene? Ta litt dagen som den kommer og ha en litt mer avslappet forhold til tid? Noen tanketeknikker eller lignende? Setter pris på innspill og tips. Ønsker ikke tips om å gå til psykolog, det ville bare lagt et ekstra møte på stresselista mi.

Skriver som anonym fordi jeg skammer meg over at jeg ikke klarer stresse ned og ønsker ingen i min familie og omgangskrets skal få vite hvor mye det plager meg. 

Anonymkode: 63810...813

[AnonymBruker]

Oi, du er ganske lik meg. Jeg gikk tilslutt til fastlegen og åpnet meg om dette, da det gikk på forholdet løst. Har fått noen tabletter (antidepressiva) som skal roe ned angsten og nervene, og det ser ut til å virke litt nå etter 8 uker. Jeg får dempet ned de store følelsene, irritasjonen, angsten, osv.

Anonymkode: c334e...82c

[AnonymBruker]

Vondt å  lese at du har det sånn! Jeg kjenner meg så igjen, kontrollfreak, og er anspent og engstelig hele tiden. Og blir såååå sliten .. 

Anonymkode: a4348...dba

[AnonymBruker]

Du har store problemer og trenger hjelp fra profesjonelle. 

Hvordan har du klart å kapre deg en mann oppi dette kaoset, og hvordan holder han ut med deg?

Anonymkode: 8adbd...243

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Du har store problemer og trenger hjelp fra profesjonelle. 

Hvordan har du klart å kapre deg en mann oppi dette kaoset, og hvordan holder han ut med deg?

Anonymkode: 8adbd...243

Jeg er fryktelig pen og rik🤌

Anonymkode: 63810...813

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Jeg er fryktelig pen og rik🤌

Anonymkode: 63810...813

En dag får kjæresten din nok og drar, selv om du er Miss Universe

Anonymkode: 8adbd...243

[Helene]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Heisann, jeg har et problem som har fulgt meg i mange år. Jeg er så kontrollfreak at jeg blir stresset av hver minste lille ting. Alt fra møter og steder jeg må være, til støv, vasking og alt som må og bør gjøres. Jeg har en samboer som er superflink og helt fantasktisk. Men som samboer så er jeg redd dette kontrollbehovet jeg har og det generelle stresset kan være en ekstrem negativ ting i vårt samliv. Jeg tåler ikke å komme for sent til noe og heller ikke å se på at noen gjør ting SAKTE. jeg gjør som regel alt hjemme, vasking, skifter på seng, klær bretting osv. Ikke fordi han ikke kan. Han er kjempeflink (når jeg ikke ser på).greier ikke se på at noen gjør ting sakte eller på en ekstremt vanskelig måte, uten tanker om produktivitet, gjennomføring og avslutning. Jeg kjenner et så behov for å ha oversikt og kontroll på alt, fremtid, hvor ting er, og hva klokken er. Jeg skyver han bort (ikke bokstavelig) og gjør alt selv. Stresser meg gjennom alt hver eneste dag og legger meg fullstendig utslitt. Jeg kan stå opp midt på natten å vaske badet fordi jeg ikke klarer sove med noe ugjort. Jeg drømmer også om natten om alt som må og bør gjøres, drømmene mine omhandler planlegging og enkle effektive måter å gjennomføre det som må gjøres. Å ha kontroll på hva klokke er, er et helt eget kapittel. Har klokker på alle rom, 2 stk på soverommet, 4 stk i stuen osv. Får helt panikk om jeg er hjemme hos folk som ikke har klokke.

Hva kan jeg gjøre for å senke skuldrene? Ta litt dagen som den kommer og ha en litt mer avslappet forhold til tid? Noen tanketeknikker eller lignende? Setter pris på innspill og tips. Ønsker ikke tips om å gå til psykolog, det ville bare lagt et ekstra møte på stresselista mi.

Skriver som anonym fordi jeg skammer meg over at jeg ikke klarer stresse ned og ønsker ingen i min familie og omgangskrets skal få vite hvor mye det plager meg. 

Anonymkode: 63810...813

Jeg er også kontrollfreak. Driter i rent hjem, men møter til avtaler i god tid, og Må ha forutsigbarhet. Takler ikke uforutsette ting. Jada, har passe rent hjem. Katter i huset, så støvsuger nesten hver dag. En gang hadde jeg en bolig med boblebadekar. Økonomi, har stålkontroll .  Greide ikke slappe av. Nå har jeg passert 50 år, øver meg fortsatt på å senke skuldrene. Er kanskje flinkere i dag enn for 20 år siden. 

Endret 1. august 2022 av Helene

[AnonymBruker]

Helene skrev (21 minutter siden):

Jeg er også kontrollfreak. Driter i rent hjem, men møter til avtaler i god tid, og Må ha forutsigbarhet. Takler ikke uforutsette ting. Jada, har passe rent hjem. Katter i huset, så støvsuger nesten hver dag. En gang hadde jeg en bolig med boblebadekar. Økonomi, har stålkontroll .  Greide ikke slappe av. Nå har jeg passert 50 år, øver meg fortsatt på å senke skuldrene. Er kanskje flinkere i dag enn for 20 år siden. 

Hva har boblebadekar med saken å gjøre?

Anonymkode: 8adbd...243