Gnagsår av trening, tips?

[AnonymBruker]

Pga sykdom har jeg vært mye sitte stillende, men er nå er jeg endelig frisk nok til å trene opp kroppen igjen ☺️

Problemet er at jeg får store knagsår og blemmer under fotsålen… føttene mine er ikke vandt til vekta. Jeg får disse med å bare gå en time, som er veldig frustrerende, for kroppen min klarer det fint, men føttene stopper meg opp 😩 Prøvd forskjellig skotøy, men det er vekten på ‘’ubrukte’’ føtter som er problemet. 

Prøvd å bare jobbe meg gjennom neste treningsøkt, men da blir det verre… det tar opp til en uke før blemmene blir borte 😓

Tenkt nå å heller prøve svømming, men jeg vil jo også kunne klare gå lenger!!! 

Anonymkode: 1f957...4a6

[TheAtl]

Jeg var i lignende situasjon og det samme skjedde meg da jeg mer eller mindre over natten ble langt mer aktiv. Absolutt kjedelige greier, men det går nok over om du bare fortsetter etter beste evne. Gode sokker med bra fukttransporterende egenskaper (merino eller syntetisk med andre ord, bomullssokker har en tendens til å absorbere svette og miste formen sin) kan hjelpe litt.