Stor, valkete mage

[Gjest Gjest]

Jeg er overvektig, men mye av overvekten er lagt rundt magen/ midjen. Ja, fra foran til bak der korsryggen var en gang

Jeg går på grethe roede, spiser sunt , drikker mye vann og trener- sykler, lettere aerobic(m situps).

Men er det noen måte jeg kan få fortgang på magen ,dvs kvitte meg meg alt fettet der?

Noen forslag?

[Tusseline]

Punktforbrenning eksisterer ikke, men hold deg mest mulig unna raske karbohyrater, som har en tendens til å legge seg rundt magen.

[Ionaa]

Utholdenhetstrening!!!

[Gjest Gjesta]

Fortest mulig funker dårlig. Du bør trene utholdenhet (lange økter med middels intensitet), kutte ned på raske karbohydrater, og få i deg nok proteiner.

[Gjest Gjest]

Jeg vil gjerne slå et slag for styrketrening også. Økt muskelmasse gjør at du forbrenner mer fett selv når du sitter stille. Det gir deg bedre holdning og gjør at du ser slankere ut på veien til målet. Det er bra for motivasjonen!