Hvordan endre tankesett slik at en ikke savner gamle vaner?

[AnonymBruker]

Har fått påvist en sykdom som gjør at jeg bør holde meg unna koffein , alkohol og kullsyre. Jeg har alltid drukket mye vann, men elsker en kopp kaffe eller to om morgenen, litt Pepsi Max til helgene når det ikke er alkohol, og farris. Jeg har aldri tålt alkohol særlig, så det går fint å kutte ned der.

Men da står jeg egentlig igjen med bare vann. Hvordan kan jeg slutte med kaffe, farris og Pepsi Max uten å savne det så veldig?

Anonymkode: a4c0a...d1f

[AnonymBruker]

Du trenger ikke kutte ut kaffe, bare bytte ut med koffeinfri. Vi har drukket dette i mange år, og ikke en kjeft av besøkende vet dette og ingen smaker forskjell. Ikke engang de som påberoper seg å kunne smake dette med en gang😂

Anonymkode: 7e3d4...11a

[AnonymBruker]

Hjelper det å tenke at alle vi andre har heller ikke så godt av det der? 😛

Anonymkode: 158fe...682

[AnonymBruker]

En annen løsning er å drikke varmt vann med sitron. Ok… det smaker ikke som kaffe, men det er varmt og gir deg anledning til å sitte ned og slappe av. Jeg kuttet ut kaffe for et par måneder siden fordi jeg vil se om det kan redusere angsten min. Det var et savn i starten, men nå tenker jeg nesten ikke på det lenger. Å sitte ned og drikke noe varmt var tydeligvis det viktigste for meg, og da funker det med sitronvann.

Hva med koffeinfri te/urtete/Infusio (Twinings) og tilsvarende?

Anonymkode: 26034...b49

[AnonymBruker]

Det er bare en periode og så går savnet etter gamle vaner over. 

Anonymkode: cddd6...ab5

[AnonymBruker]

Jeg drikker koffeinfri kaffe noen ganger og en god del urtete. Det var tøft den første uka, så gikk det over.

Anonymkode: 74490...921

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Hjelper det å tenke at alle vi andre har heller ikke så godt av det der? 😛

Anonymkode: 158fe...682

Hehe, kan jo prøve å tenke slik 😄

Anonymkode: a4c0a...d1f

[AnonymBruker]

Takker for råd😃

Anonymkode: a4c0a...d1f

[AnonymBruker]

Kanskje prøve å tenke tilbake på da du var barn og ikke drakk verken kaffe eller alkohol, men hadde det helt greit uten. 🙂

Anonymkode: 2489a...dc5

[AnonymBruker]

Som flere sier: finn en god koffeinfri kaffe. Agurk, appelsin eller sitron i vanlig vann! Husk isbiter 😍

Anonymkode: b2f67...1a1