Vil jeg se forskjell på kroppen om jeg begynner å svømme?

[AnonymBruker]

Har 3-4 kg for mye på kroppen og syns jeg har slappe overarmer. Vil stramme opp og gå litt ned i vekt. Noen som har erfaring med å begynne med å svømme regelmessig? Vil jeg se forskjell på kroppen etterhvert? 

Anonymkode: 3d2d3...993

[AnonymBruker]

Da tror jeg du må svømme veldig mye... Sannsynligvis vil du oppnå vektreduksjon og "oppstramming" mye mer effektivt gjennom kosthold og styrketrening. 

Anonymkode: df9e6...6dc

[AnonymBruker]

Du burde heller begynne med styrketrening og et litt strammere kosthold, det er en kortere vei til dét målet. Pluss evnt kardio.

"Svømming er også utelatt fra listen fordi det krever så enormt mye teknikktrenng for å få utbytte av treningen. Det er et hav av forskjell på å svømme den ekstremt krevende svømmestilen butterfly kontra den bedagelige brystsvømmingen med hodet over vannet. Sistenevnte kan gi mindre forbrenning enn å gå fordi man ikke bærer sin egen kropp..."

https://www.vektklubb.no/artikkel/trening/QoWBv8/10-paa-topp-i-forbrenning

 

 

 

 

 

Anonymkode: c22a3...798

[AnonymBruker]

skulle til å si at svømming er topp! Crawl i høyt tempo. .. men brukeren over her har nok rett; det krever teknikk for å få utbytte. 

Anonymkode: 49917...a7d