Er det kun babygrøt som inneholder jern?

[AnonymBruker]

Jeg pleier å lage bananlapper til barna mine. Bruker havremel, banan, bakepulver og et egg.

Nå har yngste på 1 år fått påvist lavt jern. Hun spiser ikke babygrøt. Har hørt at babygrøt inneholder jern. Ble anbefalt av noen å lage lapper av babygrøten.

Men inneholder ikke havremel også jern?? Kan jeg fortsette å lage lapper av havremel?

Anonymkode: 208d1...2bf

[AnonymBruker]

Havremel inneholder også jern, ja. 

Anonymkode: a367f...a92

[AnonymBruker]

Greia er vel at babygrøt er tilsatt ekstra jern? Om baby ikke får i seg nok jern av det du har gjort så langt, ville jeg fulgt råd fra helsepersonell 🤷‍♀️

Anonymkode: 3b4d1...a60

[AnonymBruker]

Her i huset spiste heller ikke ungene babygrøt,men det gikk mye i bananlapper med kiwi på siden ta c vitamin er med på øke opptaket av jern  

Anonymkode: 98d1d...7d1

[AnonymBruker]

Prøv aprikosmos; https://www.godt.no/oppskrift/4819/aprikosmos-av-toerkede-aprikoser

F.eks på havregrøt. Funket veldig bra med våre. 

Anonymkode: 5cbbc...ab8

[AnonymBruker]

Ingenting av de tingene som er nevnt hittil inneholder Hem-jern, den typen som har best opptak i kroppen. 

Kjøtt, innmat som lever og hjerte, samt eggeplomme er de beste kildene til Hem-jern, krever ikke optimal tarmflora eller c-vitamin for å tas opp, og inneholder en haug med andre essensielle næringsstoffer som er kjempeviktig for barn i vekst. 

Korn inneholder fytinsyre som hindrer jernopptak, det samme gjelder kalsiumet i melkeprodukter. Hvis barnet har jernmangel ville jeg fokusert ekstra på kjøtt, innmat, egg og grønnsaker en periode, og begrenset (ikke kuttet ut) melk og kornprodukter. 

Anonymkode: d7d6c...525

[AnonymBruker]

KJØTT.

Anonymkode: 1fbd1...a6d

[AnonymBruker]

Kroppen tar lettere opp jern fra korn om de bløtlegges før de inntas, lag gjerne lapperøren dagen før, med litt eksra væske (blir ofte tykkere når den står) 

Anonymkode: 2d72a...33c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Kroppen tar lettere opp jern fra korn om de bløtlegges før de inntas, lag gjerne lapperøren dagen før, med litt eksra væske (blir ofte tykkere når den står) 

Anonymkode: 2d72a...33c

Men da kommer det litt rar lukt fra røret fordi den inneholder banan som var veldig moden.

Anonymkode: 208d1...2bf

[Sydenkupp]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Men da kommer det litt rar lukt fra røret fordi den inneholder banan som var veldig moden.

Anonymkode: 208d1...2bf

Vent med å tilsette bananer..