ok å gjøre skulderpress og brystpress i maskin?

[AnonymBruker]

Jeg får lett vondt i ledd, særlig håndledd, når jeg trener med stang og manualer. Derfor har jeg den siste tiden begynt å gjøre overkroppsøvelser på apparater/m maskiner. Er dette ok erstatning, eller er det bortkastet tid? Jeg føler selv jeg får nesten bedre kontakt med bryst/ skulder i maskiner. Lett å gjøre feil når man bruker frie vekter. På den annen side aktiverer man optimalt flere muskelgrupper. 

Anonymkode: a79bc...953

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg får lett vondt i ledd, særlig håndledd, når jeg trener med stang og manualer. Derfor har jeg den siste tiden begynt å gjøre overkroppsøvelser på apparater/m maskiner. Er dette ok erstatning, eller er det bortkastet tid? Jeg føler selv jeg får nesten bedre kontakt med bryst/ skulder i maskiner. Lett å gjøre feil når man bruker frie vekter. På den annen side aktiverer man optimalt flere muskelgrupper. 

Anonymkode: a79bc...953

Kjempefint det 😊