Depresjon er noe dritt. Jeg prøver igjen.

[Helene]

Skal ikke klage på en ting i dag. Skal fokusere på det positive. Jeg har fått lest bok i 2 timer, uten forstyrrelser. Det er et lyspunkt for meg. 

[AnonymBruker]

Ja det er noe dritt. Det er veldig bra du greide å konsentrere deg såpass godt at du kunne få lest i to timer. Håper du også hadde glede av lesingen og har lyst til å gjøre det igjen. Jeg leser på gode dager. Jeg går turer også. Alt handler liksom om hva jeg burde gjøre for å bli bedre.  Husker ikke hvordan det er å gjøre noe bare fordi man har lyst. 

Anonymkode: 22ee6...289

[AnonymBruker]

Gratulerer

Jeg kan trå til med klaging! Sørger, deprimert på ørtende året med åpenbar og synlig forverring nå, hodet spinner på tanker om å ikke ville leve lenger på andre måneden. Får besøk av en forelder med ektefelle, ingen omsorg å spore, ingen spørsmål om hvordan jeg har det. Min form blir oversett, og jeg sitter igjen med følelse av å være en trassig tenåring med dårlig oppførsel som skal overses. Føler jeg har ingen verdi og det er sårt. Blir sint, prøver å finne løsninger der jeg kan føle at jeg "vinner" eller føler noen verdi, finner ingen. Er så oppgiret at jeg ikke kan følge normal nødplan som er å legge seg. Finner ingen lyspunkt, og de jeg har vurdert har jeg skutt ned. Det går jo over når jeg får det litt på avstand, men bare fordi jeg har så til de grader resignert.

Mange takk for utblåsningen. 

Anonymkode: ba6db...57e

[Helene]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Gratulerer

Jeg kan trå til med klaging! Sørger, deprimert på ørtende året med åpenbar og synlig forverring nå, hodet spinner på tanker om å ikke ville leve lenger på andre måneden. Får besøk av en forelder med ektefelle, ingen omsorg å spore, ingen spørsmål om hvordan jeg har det. Min form blir oversett, og jeg sitter igjen med følelse av å være en trassig tenåring med dårlig oppførsel som skal overses. Føler jeg har ingen verdi og det er sårt. Blir sint, prøver å finne løsninger der jeg kan føle at jeg "vinner" eller føler noen verdi, finner ingen. Er så oppgiret at jeg ikke kan følge normal nødplan som er å legge seg. Finner ingen lyspunkt, og de jeg har vurdert har jeg skutt ned. Det går jo over når jeg får det litt på avstand, men bare fordi jeg har så til de grader resignert.

Mange takk for utblåsningen. 

Anonymkode: ba6db...57e

En dag i gangen. Et lyspunkt pr dag. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Gratulerer

Jeg kan trå til med klaging! Sørger, deprimert på ørtende året med åpenbar og synlig forverring nå, hodet spinner på tanker om å ikke ville leve lenger på andre måneden. Får besøk av en forelder med ektefelle, ingen omsorg å spore, ingen spørsmål om hvordan jeg har det. Min form blir oversett, og jeg sitter igjen med følelse av å være en trassig tenåring med dårlig oppførsel som skal overses. Føler jeg har ingen verdi og det er sårt. Blir sint, prøver å finne løsninger der jeg kan føle at jeg "vinner" eller føler noen verdi, finner ingen. Er så oppgiret at jeg ikke kan følge normal nødplan som er å legge seg. Finner ingen lyspunkt, og de jeg har vurdert har jeg skutt ned. Det går jo over når jeg får det litt på avstand, men bare fordi jeg har så til de grader resignert.

Mange takk for utblåsningen. 

Anonymkode: ba6db...57e

Mye åpenhet i media om depresjon og viktig å snakke med noen å få støtte av de rundt seg osv. men jeg har samme erfaring som du sier, folk forstår ikke. Jeg lurer på om det er fordi dette utrykket står så sterkt i Norge: det er ikke hvordan du har det men hvordan du tar det.

Anonymkode: 22ee6...289

[AnonymBruker]

Ikke så viktig å fokusere på at ting er positivt.

Bedre å ikke være nedbrytende, det er et bedre fokus.

Uansett så skriver du depresjon, de fleste er jo ikke det. Men tror det selv.

Anonymkode: 885bd...0a7

[Helene]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Ikke så viktig å fokusere på at ting er positivt.

Bedre å ikke være nedbrytende, det er et bedre fokus.

Uansett så skriver du depresjon, de fleste er jo ikke det. Men tror det selv.

Anonymkode: 885bd...0a7

Jeg har fått diagnose. Dette er ikke noe jeg tror selv. Dagens oppmuntring, jeg så en knallgod film i dag. Og nå skal jeg tilbake til boken min, som er skikkelig spennende. 

[MyMichelle]

Kjempefint! Du er flink 👏👏👏 Synes også depresjon og angst er noe dritt, og at livet består mye av å finne, eller skape, lyspunkter i mørket. 

[AnonymBruker]

Så bra! Da har du fått flyttet fokus. Ikke noe godt å være nedstemt og tung. Spesielt ikke på sommeren da alle andre er så glad 

Anonymkode: 9a266...908

[Helene]

Har vært fraværende noen dager. Druknet meg selv i bøker. Kaldt ute, fyre i peisen, og lese masse. Har lagt husarbeidet på pause, jada, det blir vasket litt klær og laget noe mat. Men 3 bøker på 5 dager. 2 av dem var kjempefine. Leser mye romaner for tiden. Før, bare krim. Nå har det blitt forskjellig. Ikke sånn kjærlighetsklisj. Kanskje mere historiske romaner. Ting fra virkeligheten. Snudde døgnet litt noen dager, tror jeg har fått rettet det opp igjen nå. 

[AnonymBruker]

Helene skrev (12 minutter siden):

Har vært fraværende noen dager. Druknet meg selv i bøker. Kaldt ute, fyre i peisen, og lese masse. Har lagt husarbeidet på pause, jada, det blir vasket litt klær og laget noe mat. Men 3 bøker på 5 dager. 2 av dem var kjempefine. Leser mye romaner for tiden. Før, bare krim. Nå har det blitt forskjellig. Ikke sånn kjærlighetsklisj. Kanskje mere historiske romaner. Ting fra virkeligheten. Snudde døgnet litt noen dager, tror jeg har fått rettet det opp igjen nå. 

God prioritering! Viktigst å bruke energi på å gjøre ting som ut som du liker. Høres ut som du er på god vei til å bli frisk.

Anonymkode: 22ee6...289

[Helene]

I teorien vet jeg hva som skal til. Så jeg prøver i praksis, små skritt.