overspisising :( kommer til å binge 6000 kalorier i dag

[AnonymBruker]

Kommer til å spise ca. 3000 kcal mer enn det jeg trenger, spiser ca. 1500 i hverdagene, 2000 i går.

Er full av angst, hva skal jeg gjøre

Anonymkode: fa351...8c3

[AnonymBruker]

Skriv ned hva det er som gjør at du må spise så mye i dag. Få ut frustrasjon på papir. Gå en tur, kast maten og ring en venn.

Anonymkode: e5503...a0d

[AnonymBruker]

Spis en pose svisker eller to etterpå.

Nei men ingen krise med litt ekstra mat iblant.

En halv kg evt overskudd kan du jo jogge unna til uka

 

Anonymkode: f2258...6d9

[AnonymBruker]

Ta kontakt med fastlegen og be om hjelp hvis du sliter med overspising.

Anonymkode: eca9b...5db

[AnonymBruker]

Kommer til? Om du ikke hr gjort det ennå, så kan du faktisk la være. La fornuften styre, ikke følelsene. Det er et valg vi alle må ta hver dag på ett eller annet nivå

Anonymkode: 118b1...c7b

[AnonymBruker]

Trolleri

Anonymkode: 140a1...704